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跆拳道拉韌帶后不敢走路且起身疼痛，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、關(guān)節(jié)扭傷、軟組織挫傷、疲勞性損傷等原因造成。 1. 肌肉拉傷：肌肉在過度拉伸時纖維斷裂，導(dǎo)致疼痛和活動受限。應(yīng)立即休息、冷敷，48 小時后可熱敷，外用云南白藥氣霧劑等。 2. 韌帶損傷：韌帶過度拉伸或部分撕裂，引起疼痛和關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。需制動休息，佩戴支具，口服布洛芬等止痛藥物。 3. 關(guān)節(jié)扭傷：關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱等組織受損。要抬高患肢，早期冷敷，后期熱敷，可服用雙氯芬酸鈉緩解疼痛。 4. 軟組織挫傷：外力作用導(dǎo)致軟組織受損。以休息為主，可外用紅花油，口服活血止痛膠囊。 5. 疲勞性損傷：長期運動積累的微小損傷。應(yīng)減少活動，注意休息，可進(jìn)行物理治療如紅外線照射。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)及時休息，避免繼續(xù)活動加重?fù)p傷。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

韌帶拉傷以過強(qiáng)運動誘發(fā)，表現(xiàn)為腫痛按摩不適合，反而會加重。修養(yǎng)是關(guān)鍵，疼痛明顯可口服氯唑沙宗膠囊