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一般人群可以適量吃燕窩，但需注意個體差異、食用頻率、品質保證、過敏反應以及與其他食物的搭配等。 1. 個體差異：不同人的體質不同，有些人可能對燕窩中的成分更敏感或不耐受。 2. 食用頻率：不宜過于頻繁，過量食用可能會增加身體負擔。 3. 品質保證：選擇正規(guī)渠道購買有品質保障的燕窩，以防買到假冒偽劣產品。 4. 過敏反應：部分人可能會對燕窩中的蛋白質等成分過敏，出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。 5. 搭配食物：食用燕窩時，要注意與其他食物的合理搭配，避免影響營養(yǎng)吸收。 總之，一般人群在適當注意上述因素的情況下，可以嘗試食用燕窩，但不要將其視為神奇的萬能補品。

孕婦可以吃燕窩，

用途]用于陰虛肺燥，咳嗽痰喘，或肺癆咯血；久痢，久瘧，或噎膈反胃。