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大學(xué)生近視平時(shí)應(yīng)注意哪些方面

2025-01-22 10:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問(wèn)題：

我還是一名在校的大學(xué)生，最近不知為什么看遠(yuǎn)處的東西時(shí)總是模模糊糊的，我很擔(dān)心就去了醫(yī)院，醫(yī)生說(shuō)我是近視引起的，只要平時(shí)多注意就行了，請(qǐng)問(wèn)近視眼患者平時(shí)應(yīng)該注意什么呢

回答2
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大學(xué)生近視后，在日常生活中要注意用眼衛(wèi)生、保持良好的讀寫(xiě)姿勢(shì)、控制用眼時(shí)間、增加戶外活動(dòng)、注意飲食營(yíng)養(yǎng)等。 1.用眼衛(wèi)生：不要用手揉眼睛，避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備，定期清潔眼部周圍。 2.讀寫(xiě)姿勢(shì)：做到“一拳一尺一寸”，即胸口離桌一拳，眼睛離書(shū)本一尺，握筆手指離筆尖一寸。 3.控制用眼時(shí)間：每用眼 40 分鐘，休息 10 分鐘，可遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。 4.增加戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，如散步、打球等。 5.注意飲食營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。 6.定期檢查視力：建議每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查。 7.佩戴合適的眼鏡：根據(jù)驗(yàn)光結(jié)果選擇合適度數(shù)的眼鏡，并定期復(fù)查調(diào)整。總之，近視的大學(xué)生要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，注意多方面的細(xì)節(jié)，才能有效控制近視的發(fā)展，保護(hù)好自己的眼睛。
2025-01-22 13:32

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回答1
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你好，建議近視眼的患者，日常生活中要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，連續(xù)用眼半小時(shí)以上，要注意眼睛的休息，比如說(shuō)可以眺望遠(yuǎn)處5-10分鐘，平時(shí)也可以進(jìn)行多做眼保健操等活動(dòng)。
2016-02-19 17:53

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什么是近視? 　　近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。查看全文»

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