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經(jīng)常生食大蔥和大蒜具有一定的保健作用，包括抗菌消炎、調(diào)節(jié)血脂、促進消化、增強免疫力、預防心血管疾病等。 1.抗菌消炎：大蔥和大蒜中含有的大蒜素等成分具有抗菌作用，能抑制多種細菌和病毒的生長。 2.調(diào)節(jié)血脂：有助于降低膽固醇和甘油三酯水平，減少心血管疾病的風險。 3.促進消化：刺激胃腸道蠕動，增加消化液分泌，改善消化功能。 4.增強免疫力：激活免疫細胞，提高身體的抵抗力。 5.預防心血管疾病：降低血壓、改善血管內(nèi)皮功能，預防動脈粥樣硬化。 雖然大蔥和大蒜有一定保健作用，但不能完全依賴它們來預防和治療疾病。飲食應多樣化，保持均衡營養(yǎng)，如有相關疾病還需及時就醫(yī)。

經(jīng)常生吃大蔥大蒜可以起到保健的作用生吃大蔥能刺激人體肝腺，促進消化液的分泌，有健胃的功能。大蒜能提高機體免疫力、防癌治癌，不過大蒜有刺激性，不過一次不要吃太多，盡量空腹吃醫(yī)生詢問：

你好根據(jù)你情況大蔥和大蒜都是日常用到的蔬菜。在食物的性質(zhì)上其具有　溫陽、通經(jīng)絡、的功效。長期食用能起到保健的效果的。建議多休息，不要熬夜，保持心情開朗，不熬過于焦慮。飲食上建議不要吃肥膩、香辣東西。多喝水、天氣寒冷的時候，建議用　大蔥和大蒜。夏天不建議長期食用，避免上火。醫(yī)生詢問：

您好，生吃大蔥和大蒜是有一定包間作用的。但要注意適量，過量食用反而會是得其反，合理膳食均衡營養(yǎng)，。醫(yī)生詢問：

您好，適量的選用是有助于增強機體免疫力，預防感染的，特別是大蒜，但兩者都屬于辛類食物，對腸胃有一定刺激作用，腸胃不好也不適合多選擇。營養(yǎng)均衡是健康的基礎之一，因此，營養(yǎng)價值再豐富的食物，其他食物也要適量的選擇，簡單的說就是多樣化選擇，這樣才可以預防某種營養(yǎng)缺乏癥。祝好運！