国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

多夢且用藥無效可能與精神壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等有關(guān)。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響睡眠質(zhì)量。建議通過運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解壓力。 2. 不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、晚餐過飽或過晚、睡前吸煙飲酒等均可能導(dǎo)致多夢。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免這些行為。 3. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適等也會干擾睡眠。要營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 4. 疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等可能引起多夢。需及時就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行針對性治療。 5. 生物鐘紊亂：頻繁熬夜、跨時區(qū)旅行等導(dǎo)致生物鐘失調(diào)。應(yīng)逐步調(diào)整作息，恢復(fù)正常的生物鐘。 總之，多夢情況持續(xù)且嚴(yán)重影響生活時，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，查明原因，采取有效的治療措施。

不知道你的年齡是多大，考慮是神經(jīng)衰弱造成的，建議你吃谷維素和B1來調(diào)理，歡迎你繼續(xù)提問！

你好！你這個是失眠質(zhì)量不好！Rx：1.朱砂安神丸2.運動3.合理的作息時間！歡迎提問！

你好，夢發(fā)生在快波睡眠時相中，充滿稀奇古怪跌宕起伏的情況。微夢者經(jīng)常信以為真地或悲或驚或險，像是經(jīng)歷著電影中的情節(jié)．有人認(rèn)為，做夢會影響休息，夜里做夢后，白天感到疲乏困倦，影響健康．特別是惡夢，長期微惡夢是體弱及疾病的表現(xiàn)，應(yīng)及早接受治療。但也有人認(rèn)為做夢是一種解除疲勞的休息，而不是被動的補(bǔ)償。人的正相睡眠和異相睡眠狀態(tài)交替出現(xiàn)，各有生理學(xué)的意義。深度的無夢睡眠可使大腦得到充分的休息，補(bǔ)充能量，解除疲勞，而有夢睡眠，則可以有節(jié)奏地刺激大腦，使其保持一定的興奮水平，從而起到穩(wěn)定機(jī)體的調(diào)節(jié)作用。所以應(yīng)一分為二看待做夢，適度的夢有利于健康，但過度的惡夢則是病態(tài)，有損健康。中醫(yī)認(rèn)為人的正常睡眠是由于陰平陽秘，心神安定所致，陽氣由動轉(zhuǎn)靜時，即為人睡，陰氣由靜轉(zhuǎn)動時，則為清醒?？梢婈庩栔畾獾南嗷マD(zhuǎn)化是形成正常睡眠和清醒的基礎(chǔ)。失眠說白了就是陰陽失去平衡。西藥一味的鎮(zhèn)靜，只是加深了靜的成分，所以只治標(biāo)，而我們的調(diào)陰陽愈失眠才是抓住了失眠的本質(zhì)，標(biāo)本兼治，短期內(nèi)建立自然的睡眠周期，且無疲乏，記憶力減退、成癮等副作用。如果需要我們的幫助，請點擊查看醫(yī)生信息并和我們?nèi)〉穆?lián)系。