新婚時(shí)性生活和諧,近期因工作壓力大導(dǎo)致早泄,如何預(yù)防?
我跟老婆剛剛結(jié)婚的時(shí)候性生活非常的和諧,經(jīng)常是一晚上好幾次也不覺(jué)得累,最近可能是由于工作壓力太大的事,我跟老婆的夫妻生活質(zhì)量一點(diǎn)也不好,經(jīng)常是我剛剛進(jìn)去就射出來(lái),為此老婆非常的不高興,有什么方法可以預(yù)防嗎
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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早泄的預(yù)防可從心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)整、性生活技巧等方面入手。 1.心理調(diào)節(jié):保持良好心態(tài),減輕工作壓力,避免焦慮和緊張??赏ㄟ^(guò)冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松。 2.生活習(xí)慣:規(guī)律作息,保證充足睡眠,避免熬夜。戒煙限酒,減少對(duì)生殖系統(tǒng)的不良影響。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉:堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳、深蹲等,增強(qiáng)體質(zhì)和耐力。 4.飲食調(diào)整:多吃富含鋅、維生素 E 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物,如牡蠣、堅(jiān)果、蔬菜等。 5.性生活技巧:增加前戲時(shí)間,變換體位,適當(dāng)分散注意力,避免過(guò)度興奮。 總之,預(yù)防早泄需要綜合多方面的措施,長(zhǎng)期堅(jiān)持才能取得良好效果。如果早泄問(wèn)題持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活,建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-01-22 03:26
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,注意要多交流,多溝通,多營(yíng)造一些浪漫的氛圍,性生活前一定要多撫摸增加愛(ài)液的分泌,促進(jìn)潤(rùn)滑,還要建議采用男下女上的姿勢(shì)這樣更加刺激到陰蒂更加容易達(dá)到高潮和更加體會(huì)到快感
2016-02-20 03:36
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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你好,患者性功能障礙,但檢查性器官正常,考慮心理因素引起。一般性功能障礙者心理因素多見(jiàn)。在飲食方面要注意多食優(yōu)質(zhì)蛋白飲食(瘦肉),適當(dāng)攝入脂肪,補(bǔ)充維生素和微量元素,還要戒煙酒,適當(dāng)鍛煉。
2016-02-19 13:39
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