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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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每天早上喝水、脫脂奶、紅棗、花生米，加上正常三餐、水果和蜂蜜水，是否會長胖取決于多種因素，如攝入與消耗的能量平衡、食物的熱量、個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率、身體活動水平和腸道消化吸收能力等。 1. 攝入與消耗的能量平衡：如果攝入的總熱量超過身體消耗的熱量，就容易導(dǎo)致多余的能量被儲存為脂肪，從而增加體重。 2. 食物的熱量：脫脂奶、紅棗、花生米等都有一定的熱量。脫脂奶相對全脂奶熱量較低，但也不能過量飲用。紅棗富含糖分，花生米含有較多脂肪。 3. 個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率高的人，在相同飲食情況下，消耗的能量更多，長胖的可能性相對較小。 4. 身體活動水平：缺乏運(yùn)動，能量消耗少，容易長胖；反之，經(jīng)常運(yùn)動能幫助消耗多余熱量。 5. 腸道消化吸收能力：有些人腸道吸收能力強(qiáng)，即使攝入熱量不高，也可能容易長胖。 綜合來看，僅從這樣的飲食描述難以確切判斷是否會長胖，還需考慮個(gè)人的整體生活方式和身體狀況。如果擔(dān)心長胖，可適當(dāng)增加運(yùn)動量，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
2025-01-22 11:40
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你這個(gè)應(yīng)該還是不會長胖的，但是這樣的飯量也有點(diǎn)太少了，你也要注意自己的身體的??！
2016-02-20 06:25
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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每天早上起來喝杯水然后，喝杯脫脂奶，五顆紅棗，十顆花生米，加上正常的三餐和水果脫脂奶，紅棗，花生米，含糖量不高。所以不會導(dǎo)致發(fā)胖的，可以放心吃
2016-02-19 16:49
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