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頭發(fā)出油增多可能由多種原因引起，如不良生活習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)、脂溢性皮炎、真菌感染、洗發(fā)水不合適等。 1. 不良生活習(xí)慣：長期熬夜、精神壓力大、飲食油膩辛辣等，都可能導(dǎo)致頭皮油脂分泌旺盛。應(yīng)保持規(guī)律作息，減輕壓力，飲食清淡。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，尤其是雄激素過高，會(huì)刺激皮脂腺分泌更多油脂?？赏ㄟ^調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)檢查激素水平。 3. 脂溢性皮炎：頭皮炎癥性疾病，表現(xiàn)為頭皮油膩、紅斑、鱗屑等。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等。 4. 真菌感染：馬拉色菌感染可引起頭皮出油多?？赏庥每拐婢幬?，如特比萘芬乳膏。 5. 洗發(fā)水不合適：某些洗發(fā)水可能不適合個(gè)人發(fā)質(zhì)，導(dǎo)致出油增多。應(yīng)選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水。 頭發(fā)出油增多需要綜合考慮多種因素，采取相應(yīng)的措施。如果情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

頭皮屑的產(chǎn)生是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質(zhì)層不斷的剝落面產(chǎn)生的，也是新陳代謝的結(jié)果頭皮屑是頭部皮膚新陳代謝的產(chǎn)物。青少年由于新陳代謝旺盛，容易產(chǎn)生頭皮屑。你可用去屑較好的洗頭水，如海飛絲。另外在用洗頭水的同時(shí)加入一小匙的浴鹽后洗凈，每星期至少1～2次這都有助你去除頭屑的。生活應(yīng)該有規(guī)律，心情舒暢，飲食上注意多吃堿性食物，如海帶、紫菜。常食鮮奶、豆類、水果等也能起到護(hù)發(fā)、美發(fā)、減少頭皮屑作用

首先應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。平時(shí)應(yīng)多攝取堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進(jìn)食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，應(yīng)養(yǎng)成經(jīng)常洗發(fā)的習(xí)慣。要盡量避免染發(fā)。也可以內(nèi)服藥物進(jìn)行輔助治療，如維生素B6，甲狀腺素片。用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效。

頭皮屑的話大部分是由于皮膚的問題，還有一些是肺燥引起的，建議您先去看下皮膚科，看是否有什么問題的，然后你換個(gè)洗發(fā)水，可以在洗的最后一次放點(diǎn)醋洗下后再用清水洗去，然后平時(shí)不要喝酒，抽煙，適當(dāng)?shù)亩喑孕┬迈r的水果比較好的

頭皮屑過多應(yīng)避免吃煎炸,油膩,辣,酒精及咖啡因等食物,戒食過甜食品.因?yàn)轭^發(fā)屬堿性,甜品屬酸性,會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡,加速頭皮的產(chǎn)生.勿將洗發(fā)水直接倒在頭上.必要時(shí)可加用內(nèi)服藥物進(jìn)行輔助治療,如維生素B6,甲狀腺素片.用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效.