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只有1個腎時，保養(yǎng)需從生活習慣、飲食、心態(tài)、運動和體檢等方面著手。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。
2.飲食：低鹽、低脂、優(yōu)質蛋白飲食，少吃辛辣刺激食物。
3.心態(tài)：保持樂觀平和，避免焦慮緊張。
4.運動：選擇適度有氧運動，如散步、慢跑等，避免劇烈運動。
5.體檢：定期檢查腎功能、尿常規(guī)、血壓等。
總之，只有1個腎更要注重保養(yǎng)，預防疾病，保護腎功能。

不用緊張一個腎它是可以功能代償?shù)?關鍵是不能讓一個腎有病主要是要有良好的生活起居習慣飲食習慣戒除不良習慣有良好的心態(tài)和樂觀的情緒適當運動定期體檢.