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血脂偏高是指血液中膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇等水平超出正常范圍。男性中老年人血脂偏高需要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒、定期檢查等方面。 1. 飲食：減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3. 作息：保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息有助于維持代謝平衡。 4. 情緒：保持良好心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒，以免影響內(nèi)分泌。 5. 定期檢查：每半年或一年進(jìn)行血脂檢查，及時(shí)了解血脂變化。 6. 戒煙限酒：吸煙會(huì)損害血管內(nèi)皮，加重血脂異常；過量飲酒也不利于血脂控制。 總之，男性中老年人血脂偏高需要從多方面進(jìn)行綜合管理，以預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。如果血脂過高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降脂藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。

血漿中的脂類物質(zhì)稱為血脂,包括甘油三酯,磷脂,膽固醇,膽固醇酯和非酯化脂肪酸等.血脂含量可以反映體內(nèi)脂類代謝的情況.由于血漿膽固醇和甘油三脂水平的升高與動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生有關(guān),因此這兩項(xiàng)成為血脂測(cè)定是的重點(diǎn)項(xiàng)目.高脂血癥就是一般人常說的“高血脂”,是指由于脂肪代謝異常使血漿中一種或多種脂質(zhì)高于正常的疾病.脂質(zhì)不溶或微溶于水,必須與蛋白質(zhì)結(jié)合以脂蛋白形式存在才能在血液中循環(huán),因此“高血脂”是通過高脂蛋白血癥表現(xiàn)出來的.膽固醇和甘油三脂是血漿中主要血脂成分.血液中的膽固醇,甘油三脂與血液中的蛋白質(zhì)分別結(jié)合成高密度脂蛋白(HDL)和低密度脂蛋白(LDL).其中高密度脂蛋白防止動(dòng)脈粥樣硬化的形成,而低密度脂蛋白則是促使心血管疾病發(fā)生的一個(gè)“罪魁禍?zhǔn)住?診斷標(biāo)準(zhǔn)：目前,國(guó)內(nèi)一般以成年人空腹血清總膽固醇超過572毫摩爾/升,甘油三酯超過1.70毫摩爾/升,診斷為高脂血癥.將總膽固醇在5.2～5.7毫摩爾/升者稱為邊緣性升高.　　可能出現(xiàn)的癥狀：?jiǎn)渭兊母哐Y常常沒有明顯的自覺癥狀和體征,若血脂增高時(shí)間較長(zhǎng),脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積而引起的動(dòng)脈粥樣硬化,產(chǎn)生頭暈,頭疼,頭痛,冠心病,腦血管病和周圍血管病變等.可出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀和體征,極少數(shù)患者可出現(xiàn)黃色瘤,角膜弓和脂血癥眼底改變,但多發(fā)生于家庭性高血脂癥患者.發(fā)病因素：高血脂癥分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種,前者與環(huán)境,家庭遺傳有關(guān).后者由糖尿病,甲狀腺功能低下,肥胖癥,胰腺癥等引起.建議：合理的飲食與生活方式對(duì)預(yù)防高血脂有著重要的意義.對(duì)于有遺傳性傾向的高血脂患者,藥物治療無明顯改善,主要通過調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)來改善,盡量不吃或少吃含膽固醇高的食物,如動(dòng)物的內(nèi)臟,腦子,骨髓,魚子,貝類,烏賊,鱔等.要常吃多纖維的蔬菜,瓜果,它們含有大量的植物固醇可以抑制膽固醇吸收,起到抗動(dòng)脈硬化作用.適量或少量飲酒也能降低膽固醇,每日45毫升白酒或90毫升的干紅或188毫升的啤酒.對(duì)于已有高血脂癥的患者,一方面要控制飲食,一方面要進(jìn)行慢跑等適度運(yùn)動(dòng),通過運(yùn)動(dòng),脂肪中的脂酶活性增加,血脂相應(yīng)降低.

你好飲食控制總的原則是：控制葷食,少食肥膩厚味食物,多采用含纖維多的清淡素食.可通過食用豆制品,適量的魚肉,瘦牛羊肉,雞肉等來補(bǔ)充蛋白質(zhì),食用油可采用豆油,菜油,麻油等植物油.持續(xù)服藥,以使血脂水平控制在正常范圍內(nèi).丶遵醫(yī)囑選擇他汀類：常用藥有：辛伐他汀（舒降之）,普伐他汀及洛伐他汀等.貝特類：常用非諾貝特,吉非羅齊等.祝身體健康.

血脂是指血液中的膽固醇和甘油三酯這些酯類物質(zhì).

血脂是血漿中的中性脂肪（甘油三酯和膽固醇）和類脂（磷脂,糖脂,固醇,類固醇）的總稱,廣泛存在于人體中.它們是生命細(xì)胞的基礎(chǔ)代謝必需物質(zhì).一般說來,血脂中的主要成份是甘油三酯和膽固醇,其中甘油三酯參與人體內(nèi)能量代謝,而膽固醇則主要用于合成細(xì)胞漿膜,類固醇激素和膽汁酸.血脂正常值范圍　　低密度脂蛋白膽固醇控制標(biāo)準(zhǔn),它的理想值應(yīng)為160mg/dL者.　?。?）血漿總膽固醇控制標(biāo)準(zhǔn).其理想值應(yīng)240mg/dL者.　?。?）低密度脂蛋白膽固醇控制標(biāo)準(zhǔn).它的理想值應(yīng)為160mg/dL者.　?。?）血漿甘油三酯控制標(biāo)準(zhǔn).其理想值應(yīng)240mg/dL者.　?。?）高密度脂蛋白膽固醇控制標(biāo)準(zhǔn).它的理想值應(yīng)>50mg/dL；臨界值為35～50mg/dL；危險(xiǎn)值為