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血虛便秘是因血液虧虛，腸道失于濡潤，傳導(dǎo)無力導(dǎo)致的便秘。食療有一定輔助作用，但單純依靠食療不一定能完全治愈，還需綜合調(diào)理。其成因包括飲食不節(jié)、久病體虛、失血過多、情志失調(diào)、年齡增長等。 1.飲食不節(jié)：長期偏好辛辣、油膩食物，或飲食不規(guī)律，損傷脾胃，導(dǎo)致氣血生成不足，引發(fā)血虛便秘。 2.久病體虛：慢性疾病消耗人體氣血，使腸道失養(yǎng)，形成便秘。 3.失血過多：如外傷出血、月經(jīng)過多等，致使血液虧損，腸道干澀。 4.情志失調(diào)：過度憂慮、惱怒等不良情緒，影響氣血運(yùn)行，易致血虛便秘。 5.年齡增長：隨著年齡增加，氣血逐漸衰弱，腸道功能減退，易出現(xiàn)血虛便秘。 總之，血虛便秘的治療需要綜合考慮多種因素，除了注意飲食，還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。必要時，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

病情分析：你好很高興為你解答。便秘常表現(xiàn)為：便意少便次也少；排便艱難、費(fèi)力；排便不暢；大便干結(jié)、硬便排便不凈感；便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神心理障礙。便秘的“報警”征象包括便血、貧血、消瘦、發(fā)熱、黑便、腹痛等和腫瘤家族史。如果出現(xiàn)報警征象應(yīng)馬上去醫(yī)院就診作進(jìn)一步檢查。1．避免進(jìn)食過少或食品過于精細(xì)、缺乏殘渣、對結(jié)腸運(yùn)動的刺激減少。2．避免排便習(xí)慣受到干擾：由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下易引起便秘。3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱形成對某些瀉藥的依賴性造成便秘。4.合理安排生活和工作做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)奈捏w活動特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善對于久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。5.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣每日定時排便形成條件反射建立良好的排便規(guī)律。有便意時不要忽視及時排便。排便的環(huán)境和姿勢盡量方便免得抑制便意、破壞排便習(xí)慣。6.建議患者每天至少喝6杯250ml的水進(jìn)行中等強(qiáng)度的鍛煉并養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣（每天2次每次15分鐘）。睡醒及餐后結(jié)腸的動作電位活動增強(qiáng)將糞便向結(jié)腸遠(yuǎn)端推進(jìn)故晨起及餐后是最易排便的時間。飲食習(xí)慣不良或過分偏食者應(yīng)糾正不良習(xí)慣和調(diào)整飲食內(nèi)容增加含纖維素較多的蔬菜和水果適當(dāng)攝取粗糙而多渣的雜糧如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等。油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助于便秘的預(yù)防和治療多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等炒菜時適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。希望能夠幫助您如果您還有什么想了解的請點(diǎn)擊咨詢我祝您健康！如果您對我的回復(fù)滿意請對我評價謝謝！

您好您這種情況可以采用中醫(yī)的治法：先疏通一下人體的相關(guān)的經(jīng)絡(luò)然后用火罐和艾灸的方法交替刺激一下能夠滋陰養(yǎng)血的穴位就可以了建議您用刮痧板刮拭疏通人體的：督脈足太陽膀胱經(jīng)足少陽膽經(jīng)和足陽明胃經(jīng)手太陰肺經(jīng)和手陽明大腸經(jīng)然后刺激：大椎肺俞膈俞肝俞脾俞中脘天樞足三里陰陵泉豐隆三陰交太溪等這些穴位可以2次留罐1次艾灸交替進(jìn)行食療一般效果不好