每天這樣的飲食安排是否可行？
我每天早上1瓶牛奶配饅頭吃飯然后再加一個芒果下午的時候飯后蜂蜜喝一湯食+一個饅頭晚上飯后再來一瓶牛奶+饅頭吃可以這樣吃嗎我天天的你就說可不可以就是了
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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這樣的飲食安排存在一些可探討的方面，包括營養(yǎng)均衡、食物搭配、消化負擔、血糖影響以及個人體質(zhì)適應等。 1. 營養(yǎng)均衡：牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣，饅頭提供碳水化合物，芒果富含維生素和膳食纖維。但整體飲食中蔬菜、肉類等攝入可能不足，導致營養(yǎng)不夠全面。 2. 食物搭配：牛奶和饅頭的組合較為常見，但芒果不宜與牛奶同時大量食用，可能引起消化不良。 3. 消化負擔：大量的饅頭可能增加胃腸道消化負擔，尤其是對于胃腸功能較弱的人。 4. 血糖影響：以饅頭為主的碳水化合物攝入較多，可能導致血糖波動較大，尤其對于糖尿病患者或血糖調(diào)節(jié)不佳的人群。 5. 個人體質(zhì)適應：每個人的體質(zhì)不同，對這樣的飲食安排可能有不同的反應。例如，有些人可能對芒果過敏。 總體而言，這樣的飲食安排不太理想。建議增加蔬菜、肉類等食物，保證營養(yǎng)均衡，同時根據(jù)個人體質(zhì)和健康狀況進行適當調(diào)整。
2025-01-23 03:29
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回答2
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，牛奶要想吸收的話應該是先吃點主食，面包或者是饅頭小菜都可以的。早上這樣的喝法是合理的，但是晚上不建議你睡前吃的太多然后喝牛奶，最好是吃飯兩個小時以后喝點牛奶就睡覺
2016-02-20 20:33
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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這種情況多是缺鈣引起的,不建議藥物補鈣，每天堅持喝兩杯牛奶,多吃奶制品,黃豆等含鈣豐富的食物還要多曬太陽多運動，才能讓攝入的鈣質(zhì)更多的被吸收利用。盡量不要吃藥，過量補鈣同樣對身體有害
2016-02-20 11:29
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