輕微打鼾如何治療,身體偏胖所致
輕微打鼾,最近出現(xiàn)如何解決?想得到怎樣的幫助:?我晚上睡著以后會打呼嚕,只是打得不是太響,屬于輕微的打呼嚕。本人身體偏胖,所以睡著以后鼻子上面的軟鄂會垂下來堵住鼻腔的呼息道,晚上睡著以后只能用嘴呼息。所以早上起來后,嘴總是很干很苦。。如何治療輕微打呼嚕的毛?。?
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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輕微打鼾多由多種因素引起,如肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻腔疾病、咽部結(jié)構(gòu)異常、不良生活習(xí)慣等。對于因身體偏胖導(dǎo)致的輕微打鼾,可通過多種方式改善。 1. 控制體重:肥胖是導(dǎo)致打鼾的常見原因之一。適當(dāng)增加運(yùn)動量,如慢跑、游泳等,同時(shí)合理控制飲食,減少高熱量、高脂肪食物的攝入,有助于減輕體重,緩解打鼾。 2. 調(diào)整睡姿:睡覺時(shí)盡量選擇側(cè)臥,避免仰臥,可減輕軟腭下垂對呼吸道的阻塞。 3. 治療鼻腔疾病:若存在鼻炎、鼻竇炎等鼻腔疾病,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療,如使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等藥物,改善鼻腔通氣。 4. 口腔矯治器:在醫(yī)生指導(dǎo)下佩戴口腔矯治器,可將下頜向前牽拉,擴(kuò)大咽腔,減輕打鼾。 5. 保持良好生活習(xí)慣:戒煙限酒,避免過度勞累,保證充足的睡眠。 總之,對于輕微打鼾,尤其是因身體偏胖引起的,需要綜合采取多種措施。如果打鼾癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,查明原因,采取更有針對性的治療方法。
2025-01-23 20:00
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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1.睡前不要從事刺激的活動:睡前的活動最好以柔緩的為主,不要讓情緒太過激昂,因?yàn)樯窠?jīng)會無法立刻放松,使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息?! ?.睡眠:正確使用枕頭,仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢,側(cè)睡時(shí),松弛的肌肉會傾向一邊,比較不會堵住呼吸道。 3.避免吸煙、飲酒和刺激性藥物。
2016-02-20 07:59
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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問題分析:你好!鼾癥(阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征,OSAHS)是常見睡眠呼吸障礙性疾病?;颊咚邥r(shí)因維持咽部氣道開放的肌肉松弛,氣道塌陷狹窄阻塞,出現(xiàn)打鼾和呼吸暫停,發(fā)生間歇低氧血癥及睡眠結(jié)構(gòu)紊亂。OSAHS緩慢發(fā)展可導(dǎo)致高血壓、冠心病、糖尿病和腦血管意外,肝腎功能和性功能損害,甚至睡眠猝死。夜尿增多,張口呼吸流口水。晨已會出現(xiàn)頭暈頭痛,咽干口苦。統(tǒng)計(jì)資料顯示,OSAHS在成年人的患病率約4%,中老年肥胖者的患病率高達(dá)50%。OSAHS患者疲乏嗜睡、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、工作效率下降,特別容易發(fā)生交通事故和安全隱患。世界多國衛(wèi)生組織已經(jīng)將其列為危害人類健康和生活質(zhì)量的重大疾病。意見建議:OSAHS的治療主要有非手術(shù)治療和手術(shù)治療。持續(xù)正壓通氣治療(CPAP)是目前國際公認(rèn)首選的非手術(shù)治療手段,但由于不舒適不方便,患者長期使用的依從性不足50%。是否選擇手術(shù)治療?選擇何種手術(shù)治療?目前學(xué)術(shù)界爭議較大?,F(xiàn)行治療OSAHS的手術(shù)方法有多種,要根據(jù)病情選擇合適的方法才能獲得較好療效。我院睡眠中心開展多種先進(jìn)的診療技術(shù),建議安排時(shí)間前來就診咨詢,我們會優(yōu)先為您提供最好的診療方案。
2016-02-20 05:04
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