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經(jīng)常有便意但排便困難，可能是飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、腸道疾病、精神心理因素等所致。膳通是一種通便的保健品，但其效果因人而異，使用不當(dāng)可能有副作用。 1. 飲食不當(dāng)：膳食纖維攝入不足，水分?jǐn)z入少，會(huì)導(dǎo)致大便干結(jié)。應(yīng)多吃蔬菜、水果，多喝水。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量少，腸道蠕動(dòng)減緩。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑等。 3. 腸道功能紊亂：菌群失調(diào)等，可補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、腸梗阻等，需要就醫(yī)檢查，明確診斷后治療。 5. 精神心理因素：壓力大、焦慮等，要注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 總之，出現(xiàn)排便困難應(yīng)先調(diào)整生活方式，若仍無(wú)改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，切勿自行盲目用藥。膳通不建議自行服用。

朋友你好,你這情況有一定的效果的

泰爾牌膳通片產(chǎn)品名稱(chēng)：泰爾牌膳通片保健功能美容（祛痤瘡）、改善胃腸道功能（潤(rùn)腸通便）功效成份每100g含：膳食纖維45.1g、粗多糖530mg適宜人群有痤瘡者、便秘者注意事項(xiàng)1、本品不能代替藥物；2、食用本品后如出現(xiàn)明顯腹瀉者，請(qǐng)立即停止食用附件內(nèi)容附件泰爾牌膳通片產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)本品是以大豆纖維、蘆薈全葉凍干粉、幾丁聚糖、維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素、葡萄糖酸鋅為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗(yàn)證明，具有美容（祛痤瘡）、改善胃腸道功能（潤(rùn)腸通便）的保健功能。大豆纖維、蘆薈全葉凍干粉、幾丁聚糖、維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素、葡萄糖酸鋅每100g含：膳食纖維45.1g、粗多糖530mg美容（祛痤瘡）、改善胃腸道功能（潤(rùn)腸通便）有痤瘡者、便秘者兒童、孕產(chǎn)婦、哺乳期婦女及慢性腹瀉者每日2次，每次2片750mg/片18個(gè)月置陰涼干燥處1、本品不能代替藥物；2、食用本品后如出現(xiàn)明顯腹瀉者，請(qǐng)立即停止食用

那就是你的腸胃的問(wèn)題了可能是你的胃酸過(guò)多多吃堿食物

膳通的成分：膳通清腸排毒片是由優(yōu)質(zhì)的大豆膳食纖維和幾丁質(zhì)膳食纖維科學(xué)搭配，輔以優(yōu)質(zhì)的小麥胚芽粉(天然維生素E)、玫瑰果實(shí)（天然維生素C）、B-胡蘿卜素、蘆薈汁凍干粉和果蔬精華膳通纖維果蔬片幾丁質(zhì)(動(dòng)物膳食纖維)、大豆膳食纖維、天然維生素E(小麥胚芽提取物)，蘆薈汁凍干粉，B-胡蘿卜素，葡萄糖酸鋅。酵母茶：就是含有酵母粉成分的茶飲料，可以清腸道、治療便秘。營(yíng)養(yǎng)酵母含有結(jié)構(gòu)完整的必需氨基酸、豐富的B族維生素、14種稀有的礦物質(zhì)及優(yōu)質(zhì)的膳食纖維，不僅可以補(bǔ)充均衡優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)、解除疲勞、消除便秘，并且還有減肥塑身、美容養(yǎng)顏的特別功效。具體要看你需要什么樣的功效！請(qǐng)遵醫(yī)囑用藥！謝謝！