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膝關(guān)節(jié)軟組織損傷 20 多天后仍有酸麻、火辣等不適癥狀，此時(shí)應(yīng)綜合考慮損傷恢復(fù)情況、癥狀嚴(yán)重程度、個(gè)人身體狀況、后續(xù)治療計(jì)劃以及康復(fù)目標(biāo)等來決定是繼續(xù)鍛煉、臥床休息還是進(jìn)行高抬腿鍛煉。 1. 損傷恢復(fù)情況：若損傷未完全愈合，過度活動(dòng)可能加重?fù)p傷，應(yīng)多休息。若恢復(fù)較好，可適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度鍛煉。 2. 癥狀嚴(yán)重程度：癥狀明顯時(shí)，以臥床休息為主，輔以物理治療緩解癥狀。癥狀較輕，可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試輕度活動(dòng)。 3. 個(gè)人身體狀況：身體基礎(chǔ)好，恢復(fù)能力強(qiáng)，可適當(dāng)增加活動(dòng)。反之，需更謹(jǐn)慎，多休息。 4. 后續(xù)治療計(jì)劃：若有后續(xù)的康復(fù)治療安排，應(yīng)按照治療師建議進(jìn)行活動(dòng)或休息。 5. 康復(fù)目標(biāo)：若期望盡快恢復(fù)正?；顒?dòng)，在癥狀允許時(shí)，可逐步增加鍛煉。但要注意循序漸進(jìn)。 總之，膝關(guān)節(jié)軟組織損傷后的處理需綜合多方面因素，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生評(píng)估下制定個(gè)性化的康復(fù)方案，避免自行盲目鍛煉或休息，以免影響恢復(fù)。

這種情況是應(yīng)該注意進(jìn)行對(duì)癥的治療看看可用點(diǎn)芬必得氯挫沙宗進(jìn)行治療看看還可以進(jìn)行局部的熱敷理療看看

針灸,按摩,膏藥,局部封閉等等治療即可.