19 歲男生不到 1 米 6，還能長高嗎？
我想問下我還能長高嗎?我今年19歲了(性別:男)我現(xiàn)在的身高還不到1米6我現(xiàn)在天天接觸電腦可以說一天16個小時都做在電腦面前.而且我還有抽煙,請問我的身高跟玩電腦有關(guān)嗎?我還會長高嗎?希望各位專家能回答我.謝謝!
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回答5
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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19 歲男生身高不到 1 米 6，是否還能長高受多種因素影響，包括遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動情況、睡眠質(zhì)量和不良習(xí)慣等。 1.遺傳因素：身高很大程度上由遺傳決定，如果家族成員普遍較矮，可能會對身高增長有一定限制。 2.營養(yǎng)狀況：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)是骨骼生長的基礎(chǔ)。若長期營養(yǎng)不良，會影響身高發(fā)育。 3.運(yùn)動情況：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。缺乏運(yùn)動可能不利于長高。 4.睡眠質(zhì)量：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，長期睡眠不足或質(zhì)量差會影響身高。 5.不良習(xí)慣：如長時間接觸電腦、抽煙等，可能影響身體正常代謝和內(nèi)分泌，對長高產(chǎn)生不利影響。 總之，19 歲男生仍有長高的可能，但需要綜合評估上述因素，并改善不良生活習(xí)慣。建議保持均衡飲食、適量運(yùn)動、充足睡眠。
2025-01-24 00:26
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，有利于長高的體育訓(xùn)練方法有多種，參加游泳、打籃球、排球和各種練習(xí).體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運(yùn)動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結(jié)合進(jìn)行.其中，最主要的是跳，每天應(yīng)盡可能全力跳200次.
2016-02-21 02:49
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的
2016-02-21 01:50
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您好，考慮缺鈣引起的，補(bǔ)鈣的話，多吃大豆，每天喝豆?jié){，飯后去曬曬太陽有助于鈣的吸收多吃酸性食物。因鈣易溶于酸性溶液，在堿性環(huán)境則形成難溶的鈣鹽。故多吃酸水果，氨基酸等。能促進(jìn)鈣的吸收。
2016-02-20 15:21
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動,營養(yǎng),環(huán)境和社會因素等.建議：身體增高的前提是骨齡,就是骨骺是否閉合,要是骨骺沒有閉合,不用藥物也有長高的余地,要是骨骺閉合了,他是絕對不會再長了.沒有任何藥物可以幫助增高,即便是使用生長激素也無濟(jì)于事合理調(diào)節(jié)飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營養(yǎng),
2016-02-20 12:50
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