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肩袖損傷是肩部常見的損傷，多因外傷、退變等引起。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療，保守治療有休息、物理治療、藥物治療等，手術(shù)治療適用于嚴(yán)重?fù)p傷。具體包括以下方面。 1.休息制動(dòng)：避免肩部過度活動(dòng)，讓損傷的肩袖得到充分休息。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、超聲波治療等，可緩解疼痛和炎癥。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。也可外用扶他林軟膏等。 4.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行肩部的康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)肩部肌肉力量。 5.手術(shù)治療：對于嚴(yán)重的肩袖損傷，如撕裂較大，保守治療無效，需進(jìn)行手術(shù)修復(fù)。 肩袖損傷的治療需根據(jù)損傷程度和個(gè)體情況選擇合適的方法?；颊邞?yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)。

正面手爬墻法,面對墻壁,換肢抬高水平,用患側(cè)手食指和中指在墻上像走路一樣逐步向高走,使換肢逐步抬高

左臂抬高時(shí)疼痛,你現(xiàn)在是損傷后十個(gè)月,主要是關(guān)節(jié)軟組織粘連所致,要多加強(qiáng)關(guān)節(jié)的功能鍛煉,如做上肢的畫圈等鍛煉.

進(jìn)行功能鍛煉,口服藥物,理療后再看情況決定,功能鍛煉有以下幾種方法,1,正面手爬墻法,面對墻壁,換肢抬高水平,用患側(cè)手食指和中指在墻上像走路一樣逐步向高走,使換肢逐步抬高；2,側(cè)面手爬墻法,患側(cè)對墻,方法同1；3,左右鐘擺樣運(yùn)動(dòng),彎腰使上半身基本與地面水平,使換肢自然下垂,然后左右擺動(dòng)換肢；4,前后鐘擺樣運(yùn)動(dòng)