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預(yù)防妊高癥，需要從飲食、運(yùn)動(dòng)、休息、監(jiān)測(cè)、心理等方面著手。包括合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、充足休息、定期監(jiān)測(cè)、保持良好心態(tài)等。 1. 合理飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過(guò) 6 克。增加富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、新鮮蔬果。 2. 適度運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 3. 充足休息：保證每天 8 小時(shí)以上的睡眠，采取左側(cè)臥位，減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫。 4. 定期監(jiān)測(cè)：按時(shí)產(chǎn)檢，測(cè)量血壓、體重、尿蛋白等，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常。 5. 保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式放松。 6. 控制體重：避免體重增長(zhǎng)過(guò)快，整個(gè)孕期體重增長(zhǎng)應(yīng)在合理范圍內(nèi)。 總之，預(yù)防妊高癥需要孕婦在孕期各方面多加注意，遵循醫(yī)生建議，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

你好，妊娠高血壓，妊高癥后期對(duì)大人和小孩都有生命危險(xiǎn)。應(yīng)加強(qiáng)監(jiān)測(cè)與注意：1、每1～2周做一次產(chǎn)檢，一但有異常應(yīng)提早就診。2、臥床休息：采左側(cè)臥，可減輕子宮壓迫下腔靜脈，因而使靜脈回流增加，進(jìn)而增加全身血循環(huán)、胎盤(pán)和腎之血流灌注而使血壓下降，有利于血壓恢復(fù)。3、飲食應(yīng)低鹽、高蛋白等，以補(bǔ)充尿中流失的蛋白質(zhì)，減輕水腫。外加適量運(yùn)動(dòng)散步。

潤(rùn)康具有補(bǔ)充a-亞麻酸及卵磷脂、多種維生素、微量元素的作用。只是保健作用。預(yù)防妊高癥需要注意飲食清淡，多食用水果和蔬菜，防止體重過(guò)分增長(zhǎng)，定期測(cè)量血壓。醫(yī)生詢問(wèn)：目前血壓正常嗎

熱量攝入要適量。孕婦要每周自測(cè)體重，畫(huà)表記錄增重情況。如果每周增重0.5公斤，上下肢水腫，應(yīng)立即查血壓計(jì)尿，以確診是否已患妊高癥。孕婦在整個(gè)妊娠期增重應(yīng)在10—12公斤，如果增重達(dá)13—15公斤，妊高癥發(fā)病率增高。

蛋白質(zhì)的供給要充足。每天應(yīng)攝入90克蛋白質(zhì)，除了糧谷所含的蛋白質(zhì)之外，應(yīng)攝入優(yōu)質(zhì)的少含飽和脂肪的肉類，如魚(yú)、禽類、奶、蛋及豆類蛋白。妊高癥患者血漿中低蛋白與尿中蛋白質(zhì)排出增加與體內(nèi)蛋白質(zhì)代謝障礙有關(guān)。有研究現(xiàn)實(shí)，妊高癥孕婦蛋白質(zhì)攝入比正常孕婦每日少17—20克，可能成為其發(fā)病因素之一。