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性生活不理想，出現(xiàn)舉而不堅(jiān)、硬度不夠、時(shí)間短、陰莖短小等情況，可能與心理因素、生理疾病、不良生活習(xí)慣、年齡增長、激素水平失衡等有關(guān)。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能影響性生活。應(yīng)學(xué)會放松，通過心理咨詢、運(yùn)動等方式緩解。 2.生理疾?。喝缣悄虿?、高血壓、心血管疾病等可能導(dǎo)致性功能障礙。需積極治療原發(fā)病。 3.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度勞累等會影響性能力。要調(diào)整生活作息，戒煙限酒，保證充足休息。 4.年齡增長：隨著年齡增加，性功能可能逐漸下降?？蛇m當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.激素水平失衡：雄激素缺乏可能引發(fā)相關(guān)問題。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充雄激素。 6.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用*、他達(dá)拉非、伐地那非等藥物，但需遵醫(yī)囑使用。 性生活質(zhì)量受多種因素影響，出現(xiàn)問題應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療，切勿自行用藥。

你好，性交時(shí)陰莖不能勃起或雖能勃起但勃起不堅(jiān)，或勃起不能維持，以致不能完成性交全過程都是陽痿的一種病癥。引起陽痿的原因很多，一是精神方面的因素，如夫妻間感情冷漠，年齡,或因某些原因產(chǎn)生緊張心情，可導(dǎo)致陽痿。如果手淫成習(xí)，性交次數(shù)過多，使勃起中樞經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，久而久之，也可出現(xiàn)陽痿。建議到醫(yī)院明病因后在進(jìn)行針對性治療和用藥，這樣你才能徹底有效的恢復(fù)