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車禍導(dǎo)致膝蓋韌帶斷裂和髕骨外側(cè)碎片骨折，需綜合考慮損傷程度、治療方法、康復(fù)訓(xùn)練、并發(fā)癥預(yù)防及預(yù)后等。 1.損傷程度：通過(guò)影像學(xué)檢查，如 X 光、CT、磁共振成像（MRI）等，明確韌帶和髕骨骨折的具體情況，判斷損傷的嚴(yán)重程度。 2.治療方法：輕度損傷可能采取保守治療，如石膏固定、支具固定等；嚴(yán)重的韌帶斷裂和骨折可能需要手術(shù)，如韌帶重建、髕骨骨折復(fù)位內(nèi)固定。 3.康復(fù)訓(xùn)練：在治療后，早期進(jìn)行肌肉收縮訓(xùn)練，逐漸增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度和力量訓(xùn)練，促進(jìn)功能恢復(fù)。 4.并發(fā)癥預(yù)防：注意預(yù)防傷口感染、深靜脈血栓形成、關(guān)節(jié)僵硬等并發(fā)癥。 5.預(yù)后：多數(shù)患者經(jīng)過(guò)規(guī)范治療和康復(fù)，能恢復(fù)較好的膝關(guān)節(jié)功能，但恢復(fù)時(shí)間和效果因個(gè)體差異而異。 總之，對(duì)于車禍引起的膝蓋韌帶斷裂和髕骨外側(cè)碎片骨折，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和康復(fù)，以提高恢復(fù)效果。

骨折是指骨的完整性和連續(xù)性中斷。平時(shí)主要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，注意均衡飲食補(bǔ)充各種維生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、堅(jiān)硬及變質(zhì)的食物，禁辛辣刺激性強(qiáng)的調(diào)味品

需要補(bǔ)充鋅、鐵、錳等微量元素食物主要包括動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麥片、芥菜、乳酪等等可適當(dāng)多吃。有一點(diǎn)要特別提出的，就是不要吸煙，可影響骨骼的愈合能力。