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股骨頭壞死的預(yù)防保健至關(guān)重要，包括控制飲酒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理用藥、定期檢查、保持健康體重等。 1.控制飲酒：長期大量飲酒是股骨頭壞死的重要誘因，應(yīng)嚴(yán)格限制飲酒量，最好戒酒。 2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，如游泳、騎自行車等，避免劇烈跑跳和重體力勞動(dòng)。 3.合理用藥：避免濫用激素藥物，如需使用應(yīng)遵循醫(yī)囑，并定期復(fù)查。 4.定期檢查：每年進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的影像學(xué)檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）等，以便早期發(fā)現(xiàn)異常。 5.保持健康體重：過重會(huì)增加髖關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，要通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)控制體重。 6.加強(qiáng)營養(yǎng)：保證攝入足夠的鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于骨骼健康。 總之，股骨頭壞死的預(yù)防保健需要從多方面入手，長期堅(jiān)持?；颊咭岣咦晕冶＝∫庾R(shí)，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

(1)加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識(shí)。　　(2)走路時(shí)要腳下留神、避免摔跤，若滑倒時(shí)盡量不要讓臀部著地。冬季在冰雪地行走時(shí)，要注意鞋底防滑。　　(3)在體育活動(dòng)之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動(dòng)，以感覺自身發(fā)熱、四肢靈活為度。

股骨頭壞死預(yù)防保健兒童股骨頭壞死，又稱股骨頭骨骺軟骨炎或扁平髖、或Legg-Calve’-Perthes綜合征，多發(fā)于2-12歲兒童。本病開始患兒叫膝痛-髖關(guān)節(jié)痛，步行不便或跛行，患髖不能屈伸、內(nèi)收。此時(shí)家長往往誤認(rèn)為扭傷，未加注意，拖延病程，造成股骨頭壓扁-"扁平髖"，造成終生殘廢。在日常生活中，兒童股骨頭壞死的預(yù)防，需注意以下事項(xiàng)：(1)按治療階段逐漸進(jìn)行功能鍛煉，模造髖關(guān)節(jié)。(2)必須堅(jiān)持按療程治療，不能半途而廢，也不能時(shí)斷時(shí)續(xù)。(3)治療過程不能濫用其它治療股骨頭壞死的藥物和手段。(4)治療過程中不能使用腎上腺皮質(zhì)激素或其它影響療效的藥物，情用抗炎鎮(zhèn)痛藥。(5)對(duì)骨修復(fù)過程不能操之過急，不必過于頻繁復(fù)查X線片或CT，因?yàn)榧词共∏楹棉D(zhuǎn)，X線片上也不會(huì)在短期內(nèi)有變化。一般主張，3-6個(gè)月拍片一次為宜。同時(shí)北京前海醫(yī)院專家組，通過多年的科學(xué)研究和臨床應(yīng)用，利用現(xiàn)代高科技的治療儀器配合中國傳統(tǒng)的中醫(yī)辨證施治，采用“五聯(lián)同步整合療法”治療股骨頭壞死，過通血運(yùn)祛淤阻、促進(jìn)骨細(xì)胞再生、三補(bǔ)雙活、液體內(nèi)循環(huán)、以及功能康復(fù)鍛煉，該療法具有不住院、無痛苦、療程短、隨治隨走等特。取得了很大的成果為很多的人解除了疑難骨病纏身的痛苦。并且北京前海股骨頭壞死醫(yī)院的“五聯(lián)同步整合療法”已被推薦為治療股骨頭壞死恢復(fù)最快、最有效、最穩(wěn)定的方法。為久治不愈的股骨頭患者帶來了福音。出現(xiàn)了上述情況者，就有可能患有股骨頭壞死癥，建議您及時(shí)到權(quán)威專業(yè)的股骨科研機(jī)構(gòu)接受科學(xué)系統(tǒng)化診療。以免延誤病情及治療最佳時(shí)期。?；颊咴缛湛祻?fù)！以上就是專家為您介紹的兒童股骨頭壞死癥狀的相關(guān)問題，以上就是為你詳細(xì)分析的股骨頭壞死癥狀，希望對(duì)您病情的恢復(fù)有所幫助!希望能夠?qū)δ⒆拥慕】涤兴鶐椭?，衷心祝您身體健康，一生幸福，擁有美好人生。

（1）加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識(shí)，避免髖關(guān)節(jié)損傷。（2）多做體育鍛煉，預(yù)防骨質(zhì)疏松。（3）在扛、背重物時(shí)，要避免髖部扭傷。（4）髖部受傷后要及時(shí)治療。（5）生活中避免酗酒。（6）應(yīng)用激素類藥物時(shí)要慎重。（7）早發(fā)現(xiàn)，早治療。

股骨頭壞死的預(yù)防要做到以下幾個(gè)方面：1.一定要加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識(shí)。2.走路時(shí)要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時(shí)要注意防滑摔倒。3.在體育運(yùn)動(dòng)之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動(dòng)、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。4.在扛、背重物時(shí)，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。5.髖部受傷后應(yīng)及時(shí)治療、切不可在病傷未愈情況下，過多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。6.在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時(shí)盡量不用或少用激素類藥物。7.盡量不要養(yǎng)成長期大量飲酒的毛病。