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痰濕是中醫(yī)術(shù)語，常見癥狀包括身體困重、胸悶、痰多、食欲不振、舌苔厚膩等。治療方法多樣，如中藥調(diào)理、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、穴位按摩、起居調(diào)理等。 1.癥狀表現(xiàn)： 身體困重：肢體沉重，活動(dòng)不靈活。 胸悶：胸部憋悶，呼吸不暢。 痰多：咳嗽吐痰，痰量較多。 食欲不振：胃口不佳，進(jìn)食減少。 舌苔厚膩：舌苔厚且質(zhì)地黏膩。 2.治療方法： 中藥調(diào)理：常用的中藥有二陳湯、參苓白術(shù)散等。 飲食調(diào)整：少吃油膩、甜食，多吃健脾利濕的食物，如薏米、芡實(shí)、冬瓜等。 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，促進(jìn)氣血運(yùn)行。 穴位按摩：按摩豐隆、足三里等穴位，有助于祛痰濕。 起居調(diào)理：避免居住在潮濕環(huán)境，保持室內(nèi)通風(fēng)干燥。 總之，痰濕的形成與生活習(xí)慣密切相關(guān)?；颊邞?yīng)積極調(diào)整生活方式，配合醫(yī)生治療，以改善癥狀，恢復(fù)健康。