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出現(xiàn)這種情況，可能與心理因素、習(xí)慣差異、生理問(wèn)題、性經(jīng)驗(yàn)不足、潛在疾病等有關(guān)。 1.心理因素：長(zhǎng)期幻想自慰可能形成特定心理依賴(lài)，面對(duì)真人時(shí)產(chǎn)生緊張焦慮，影響性興奮和勃起。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，放松心情。 2.習(xí)慣差異：自慰和性交的刺激方式不同，習(xí)慣了自慰的方式可能不適應(yīng)真人的性接觸。需逐漸改變習(xí)慣。 3.生理問(wèn)題：如疲勞、壓力大、內(nèi)分泌失調(diào)等可能導(dǎo)致勃起不堅(jiān)。要保持良好作息，緩解壓力，必要時(shí)就醫(yī)檢查內(nèi)分泌。 4.性經(jīng)驗(yàn)不足：缺乏實(shí)際性經(jīng)驗(yàn)，對(duì)性交過(guò)程不熟悉，容易緊張?？赏ㄟ^(guò)學(xué)習(xí)性知識(shí)，增加與伴侶的溝通和互動(dòng)來(lái)改善。 5.潛在疾?。耗承┘膊∪缜傲邢傺住⑿难芗膊〉纫部赡苡绊懶怨δ?。如有相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷。 總之，遇到這種情況不必過(guò)于緊張焦慮，先嘗試自我調(diào)整，若問(wèn)題持續(xù)存在或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診，進(jìn)行全面檢查和治療。

手淫習(xí)慣需要及時(shí)戒除，過(guò)度手淫會(huì)損傷腎精，造成腎精不足，從而導(dǎo)致腎虛，影響學(xué)習(xí)和工作，造成精力不足，你的情況目前已經(jīng)有所影響另外也可以導(dǎo)致尿路炎癥和前列腺炎等，所以需要及時(shí)戒除，你的情況目前看堅(jiān)持體育鍛煉，同時(shí)注意好心態(tài)的調(diào)節(jié)，以可以恢復(fù)的。

陽(yáng)痿危害著男性的身心健康，甚至影響生育，建議您可以到附近正規(guī)專(zhuān)業(yè)醫(yī)院就診，接受正規(guī)的治療

根據(jù)你的咨詢(xún)還是手淫引起的腎虛癥狀。另外化驗(yàn)前列腺液排除是不是前列腺炎。一般緊張或者擔(dān)心也不行。不嚴(yán)重不需要擔(dān)心，。戒除手淫的情況下服用藥物?？梢苑媒疰i固精丸或者男寶膠囊改善，嚴(yán)重時(shí)看醫(yī)生檢查是不是有其他原因。注意休息，可以多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚(yú),鴿蛋,豬腰等.祝身體健康。