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長(zhǎng)期腹部發(fā)脹且便秘，可能由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、腸道疾病、精神心理因素等引起。 1.飲食不當(dāng)：過多攝入精細(xì)食物、少膳食纖維，會(huì)使腸道蠕動(dòng)減慢。應(yīng)增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量少，腸道肌肉力量減弱。每天適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)、神經(jīng)調(diào)節(jié)異常等?？裳a(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 4.腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、腸梗阻等。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。 5.精神心理因素：壓力大、焦慮等會(huì)影響腸道功能。要注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 長(zhǎng)期腹部發(fā)脹且便秘應(yīng)重視，調(diào)整生活方式，若癥狀無改善或加重，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

腹脹是指腹部脹滿的癥狀,多因胃腸道疾病、低血鉀、肝膽與胰腺疾病、腹膜疾病和手術(shù)后胃腸功能紊亂等原因引起。中醫(yī)認(rèn)為腹脹多由酒傷、食傷、情志郁結(jié)、黃疸積聚等所致。有虛實(shí)之分。

常見的消化系統(tǒng)癥狀.可以是一種主觀上的感覺,感到腹部的一部分或全腹部脹滿;也可以是一種客觀上的檢查所見,發(fā)現(xiàn)腹部一部分或全腹部膨隆.飯后口服雞內(nèi)金片，增加胃的消化功能，平時(shí)多吃容易消化的食物，水果可以多吃點(diǎn)山楂