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預(yù)防神經(jīng)性耳鳴，要注意避免噪音損傷、減少耳部刺激、保持良好心態(tài)、預(yù)防耳部疾病、合理使用藥物等。 1.避免噪音損傷：長期處于高強度噪音環(huán)境中，易損傷耳部神經(jīng)。應(yīng)避免長時間使用耳機，遠(yuǎn)離嘈雜的環(huán)境。 2.減少耳部刺激：不要頻繁挖耳，避免耳部受傷。洗頭洗澡時防止水進(jìn)入耳道。 3.保持良好心態(tài)：壓力過大、焦慮、抑郁等不良情緒可能引發(fā)神經(jīng)性耳鳴。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 4.預(yù)防耳部疾?。褐卸住⑼舛姥椎榷考膊∪舨患皶r治療，可能影響耳部神經(jīng)。如有耳部不適，及時就醫(yī)。 5.合理使用藥物：某些藥物可能具有耳毒性，如慶大霉素、鏈霉素等。使用藥物時需遵循醫(yī)囑，謹(jǐn)慎選擇。 6.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體的正常機能，減少神經(jīng)性耳鳴的發(fā)生風(fēng)險。 總之，預(yù)防神經(jīng)性耳鳴需要從日常生活的多個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和耳部護(hù)理習(xí)慣，一旦出現(xiàn)耳部不適，應(yīng)及時就診。

你好，一、塞耳沐浴，防污入耳：污濁的水入耳，?？蓪?dǎo)致耳道疼痛，紅赤腫脹，甚至鼓膜穿孔流膿。二、講究衛(wèi)生，戒除挖耳：若用堅硬物，如鐵、木、骨等挖耳，常易因碰撞而致耳道外傷，甚至鼓膜外傷，使耳道疼痛、流血、腫脹、或聽力減退等，因此需戒除挖耳習(xí)慣。三、教育小孩，防止異物入耳四、娛樂有節(jié)，音量適度。