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胃腸功能紊亂且長痘痘，在作息和飲食規(guī)律的情況下，飲食治療可從補(bǔ)充維生素、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白、攝入膳食纖維、控制糖分?jǐn)z入、注意食物烹飪方式等方面著手。 1.補(bǔ)充維生素：多吃新鮮蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等，以補(bǔ)充維生素 C 和維生素 E，有助于改善皮膚狀態(tài)和調(diào)節(jié)胃腸功能。 2.選擇優(yōu)質(zhì)蛋白：適量食用瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，為身體提供必要的營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力。 3.攝入膳食纖維：增加全谷物、薯類、蔬菜等富含膳食纖維的食物攝入，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化。 4.控制糖分?jǐn)z入：減少甜食和飲料的攝取，避免血糖波動(dòng)影響胃腸功能和加重痘痘問題。 5.注意食物烹飪方式：以清蒸、煮、燉為主，避免油炸、油煎等高油烹飪方式。 總之，通過合理的飲食調(diào)整，有助于改善胃腸功能紊亂和痘痘問題，但如果癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，長痘與體內(nèi)的激素和內(nèi)分泌有關(guān)系。即便是不吃油膩的食物，也會(huì)發(fā)生，因?yàn)轶w內(nèi)的脂肪代謝異常，或腸胃易上火。故要改善這樣的癥狀，就去火，經(jīng)常清理下腸胃，保持大便通暢、小便清長，預(yù)防上火。祝你健康！

你好，痘痘多因分泌失調(diào)引起.是由于毛囊及皮脂腺阻塞,發(fā)炎所引發(fā)的一種皮膚病一般是可外抹痤康王搽劑（克林霉素甲硝唑搽劑）來治療，平時(shí)選用硫磺皂洗臉也屬不錯(cuò)的選擇。有必要可服用維胺酯膠囊來治療

你好，你說的情況是慢性胃炎,主要是脾胃濕熱所致胃灼痛，反酸，嘔吐，一般藥物很難根治.建議中醫(yī)中藥長期臨床實(shí)踐積累了許多非常有效的治療方法，建議你用傳統(tǒng)中藥黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當(dāng)歸,砂仁,厚樸,三棱,穿山甲,寸曲,麥芽,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠

你好多喝水質(zhì)好的溫涼開水?，F(xiàn)代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會(huì)直接影響水分的吸收，使身體慢慢處于缺水狀態(tài)，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。像用空調(diào)所引起的皮膚失水，可以用噴霧式礦泉水來補(bǔ)充水分，之后再用潤膚品鎖住噴上的水分。