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性生活時間短且事后疲憊，可能由心理因素、生理因素、生活習(xí)慣、疾病影響、年齡增長等所致。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒會影響性生活表現(xiàn)，導(dǎo)致時間短和疲憊感。應(yīng)學(xué)會放松，通過心理調(diào)節(jié)改善。 2.生理因素：如激素水平失衡，尤其是雄激素分泌不足，會影響性功能。可就醫(yī)檢查激素水平。 3.生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、缺乏運動、吸煙酗酒等，都可能造成這種情況。需調(diào)整作息，適度運動，戒煙限酒。 4.疾病影響：患有前列腺炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)疾病，或心血管疾病，也會影響性生活質(zhì)量。應(yīng)積極治療原發(fā)病。 5.年齡增長：隨著年齡增加，身體機能下降，性能力可能逐漸減弱?？赏ㄟ^適當(dāng)鍛煉和保養(yǎng)來延緩。 性生活時間短且事后疲憊可能由多種因素引起，若情況嚴重或持續(xù)不改善，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療措施。