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眼睛干澀流淚可能由用眼過度、環(huán)境因素、眼部疾病、淚液分泌異常、缺乏營養(yǎng)等引起。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.用眼過度：長時(shí)間盯著電腦屏幕等，易導(dǎo)致眼疲勞。應(yīng)定時(shí)休息，每20分鐘遠(yuǎn)望20秒。
2.環(huán)境因素：空氣干燥、風(fēng)沙大等?？墒褂眉訚衿鞲纳骗h(huán)境。
3.眼部疾?。喝缃Y(jié)膜炎、角膜炎等。需就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等治療。
4.淚液分泌異常：淚腺功能減退。可通過熱敷、按摩眼部促進(jìn)淚液分泌。
5.缺乏營養(yǎng)：維生素A缺乏等。適當(dāng)多吃胡蘿卜、豬肝等補(bǔ)充。
總之，眼睛干澀流淚原因多樣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

您有點(diǎn)焦慮癥最主要的是需要調(diào)整心態(tài)建議您平時(shí)多與家人交流，保持心情舒暢不去想任何解不開的問題，時(shí)間長了慢慢就沒事了醫(yī)生詢問：

心理分析：你比較了解自己的情況，這對恢復(fù)很有利，人的健康都不能憑空而降，所以要規(guī)劃和管理。心理指導(dǎo)：再發(fā)覺煩就深呼吸放松，找喜歡的事做，如音樂，繪畫，寫日記，散步等，合理膳食，適量運(yùn)動，希望對你有bzhu。

焦慮癥是目前社會普遍存在的一種心理疾病，主要由外界環(huán)境的影響和內(nèi)心的不良因素而引發(fā)，一般焦慮癥患者常常伴有失眠多夢、頭暈腹瀉、注意力分散、記憶力減退、憂心煩躁等等現(xiàn)象，為了治療焦慮癥醫(yī)學(xué)界采取了很多辦法，在眾多方法之中，焦慮癥的自我治療方法卓有成效，下面詳細(xì)介紹一些焦慮癥的自我治療方法：　　焦慮癥的自我治療方法１。增加自信　　自信是治愈神經(jīng)焦慮癥的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼?！　∫虼?，作為一個(gè)神經(jīng)焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應(yīng)該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點(diǎn)，恢復(fù)自信，也就是最終驅(qū)逐焦慮?！　〗箲]癥的自我治療方法２。自我松弛　　也就是從緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險(xiǎn)情景，讓最弱的情景首先出現(xiàn)。并重復(fù)出現(xiàn)，你慢慢便會想到任何危險(xiǎn)情景或整個(gè)過程都不再體驗(yàn)到焦慮。此時(shí)便算終止?！　〗箲]癥的自我治療方法３。自我反省　　有些神經(jīng)焦慮癥是由于患者對某些情緒體驗(yàn)或欲望進(jìn)行壓抑，壓抑到無意中去了，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識中，因此便產(chǎn)生了病癥。發(fā)病時(shí)你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進(jìn)行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時(shí)可以發(fā)泄，發(fā)泄后癥狀一般可消失。　　焦慮癥的自我治療方法４。自我刺激　　神經(jīng)焦慮癥患者發(fā)病后，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時(shí)，患者可采用自我刺激法，轉(zhuǎn)移自己的注意力。如在胡思亂想時(shí)，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產(chǎn)生其他病癥，同時(shí)也可增強(qiáng)你的適應(yīng)能力?！　〗箲]癥的自我治療方法５。自我催眠　　神經(jīng)焦慮癥患者大多數(shù)有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢中驚醒，此時(shí)你可以進(jìn)行自我暗示催眠。如：可以數(shù)數(shù)，或用手舉書本讀等促使自己入睡。