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自查乳腺可通過(guò)視診、觸診等方法，注意事項(xiàng)包括選擇合適時(shí)間、手法等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.視診：觀察乳房外形、大小、皮膚有無(wú)異常。
2.觸診：用指腹輕輕按壓，感受有無(wú)腫塊、結(jié)節(jié)。
3.時(shí)間選擇：月經(jīng)結(jié)束后7-10天進(jìn)行。
4.手法：手指并攏，動(dòng)作輕柔。
5.觀察乳頭：有無(wú)溢液、內(nèi)陷等情況。
定期自查乳腺有助于早期發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，但不能替代專(zhuān)業(yè)檢查。如有異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

老是生氣且悲觀，分析可能是因?yàn)橐钟舭Y引起。你好，導(dǎo)致抑郁癥的原因有：遺傳因素、藥物反應(yīng)、性格因素，自卑自責(zé)悲觀等、缺乏葉酸或維生素等都可能引起抑郁。目前抑郁癥最佳治療方法是藥物治療，同時(shí)輔以心理治療，而藥物治療建議你采用中藥，抑郁癥經(jīng)過(guò)合理的治療是完全可以治愈。

您好，憂(yōu)郁癥不是絕癥，是可以治愈的，目前有多種方法可以治療憂(yōu)郁癥。最重要的是找到自己信任的適合自己的方法，可以介紹你兩種比較有效的憂(yōu)郁癥心理治療方法。憂(yōu)郁癥治療之心理音樂(lè)治療

心理分析：你好，請(qǐng)問(wèn)你女朋友最近行為古怪，具體表現(xiàn)為怎樣古怪呢？抑郁癥屬于心理疾病的一種，一般表現(xiàn)為三低即情緒低、意志力低和行動(dòng)力低，時(shí)間持續(xù)在2周以上。根據(jù)你的描述，很難據(jù)此確定她是否有抑郁癥。心理指導(dǎo)：如果你覺(jué)得你女朋友心理有問(wèn)題的話建議及時(shí)帶其去心理科檢查對(duì)癥治療。如確診為抑郁癥一般抑郁癥的治療采取心理治療為主藥物為輔的方式進(jìn)行，主要是找出她患上抑郁的刺激性事件。平時(shí)注意讓她加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，保持充分睡眠，多進(jìn)行一些戶(hù)外活動(dòng)和人際溝通。

抑郁癥是一種常見(jiàn)的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱(chēng)，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。診斷一旦確立，即應(yīng)制訂合理的整體治療方案：在急性期時(shí)，首要的是采取有力措施，盡早地減輕患者的痛苦，緩解癥狀，控制發(fā)作；在急性發(fā)作期控制癥狀達(dá)到康復(fù)后，應(yīng)長(zhǎng)程治療，包括防止復(fù)燃、預(yù)防復(fù)發(fā)，改善預(yù)后。

你好，抑郁癥主要癥狀是情緒低落，無(wú)精打采對(duì)別的東西都不感興趣，思想行動(dòng)緩慢，行為古怪，你女朋友的表現(xiàn)可能是抑郁癥引起的！現(xiàn)代都市的生活壓力很大，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，學(xué)會(huì)正確地去面對(duì)生活中大大小小的壓力的能力非常重要，你女朋友這種情況，你一定要正確的開(kāi)導(dǎo)，跟女朋友多出去旅游，同時(shí)配合藥物治療，相信你女朋友一定可以得到治愈的！