如何有效預(yù)防孩子近視眼
我女兒的同學(xué)每次來我家里玩我發(fā)現(xiàn)她們都有些近視.有的已經(jīng)帶眼鏡了.有的還得瞇著眼睛看.我真的不希望女兒近視.所以我想問問醫(yī)生看評測該怎么樣預(yù)防近視眼呢.真的很著急.謝謝醫(yī)生
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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預(yù)防孩子近視眼，需從用眼習慣、戶外活動、飲食營養(yǎng)、定期檢查、眼部保健這幾個方面入手。 1.用眼習慣：教導(dǎo)孩子保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離應(yīng)保持 30 - 35 厘米，不要在光線過強或過弱的環(huán)境下看書、寫字。 2.戶外活動：每天保證孩子有 2 小時以上的戶外活動時間，陽光可促進視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于預(yù)防近視。 3.飲食營養(yǎng)：多讓孩子攝入富含維生素 A、C、E 和鋅、硒等營養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、堅果等。 4.定期檢查：建議每半年帶孩子進行一次視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 5.眼部保?。航虒?dǎo)孩子常做眼保健操，緩解眼部疲勞。 總之，預(yù)防孩子近視需要家長和孩子共同努力，養(yǎng)成良好的用眼習慣和生活方式，才能有效保護孩子的視力。
2025-01-22 13:26
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好，日常生活中注意科學(xué)的用眼、保護視力，如連續(xù)近距離用眼一小時左右要休息或遠眺片刻，以緩解眼睛疲勞。還要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣。
2016-02-21 15:26
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
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