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長期便秘和長痘可能與生活習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚清潔、飲食結(jié)構(gòu)、腸道功能等有關(guān)。 1.生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、長期熬夜、壓力過大等可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致便秘和長痘。應(yīng)保持充足睡眠，學(xué)會(huì)緩解壓力，規(guī)律作息。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡是常見原因?？删歪t(yī)檢查激素水平，必要時(shí)進(jìn)行調(diào)理。 3.皮膚清潔：面部和背部清潔不到位，易使毛囊堵塞。要選擇合適的清潔產(chǎn)品，保持皮膚干凈。 4.飲食結(jié)構(gòu)：高油高糖、辛辣刺激食物過多，膳食纖維攝入不足。應(yīng)增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。 5.腸道功能：腸道蠕動(dòng)緩慢，菌群失調(diào)?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充益生菌，多喝水，增加運(yùn)動(dòng)量。 6.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露緩解便秘，外用維 A 酸乳膏改善痘痘，口服丹參酮膠囊調(diào)節(jié)皮脂分泌。但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。 長期的便秘和長痘需要綜合調(diào)理，改善生活方式，必要時(shí)借助藥物治療。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科或消化內(nèi)科就診。

治療：常用熱水洗患部,使皮脂減少.少吃脂肪及辛辣,油炸食物等.多吃蔬菜和水果.內(nèi)用藥：一,維生素：維生素B2,維生素B6,復(fù)合維生素B制劑,維生素E有一定療效.二,維甲酸類：維胺脂25mg,一日三次.三,內(nèi)分泌制劑：皮損嚴(yán)重者可酌情給予.四,抗生素：可選用美滿霉素（米諾環(huán)素）,阿奇霉素等.中醫(yī)治則：清肺熱,祛肺風(fēng)主,如清肺枇杷飲.

建議服用微胺脂膠囊,清熱暗瘡片,外搽樂為,奧絡(luò)即可,使用硫磺皂清潔皮膚,忌辛辣刺激食物及高糖高脂肪飲食

平時(shí)多喝點(diǎn)水，排毒多吃點(diǎn)蔬菜水果，養(yǎng)顏少生閑氣，少郁悶，家庭和睦恩愛，緩解少吃辛辣，少刺激用蛋清和奶、水果等扶扶，沒事的時(shí)候用手按摩臉，保養(yǎng)最好別吃藥，年紀(jì)青青，不要為愛美而亂吃藥，可能會(huì)使得其反，如果病情比較嚴(yán)重，建議來本地醫(yī)院就診，希望對(duì)您有所幫助！

您好！痤瘡主要是由于雄激素分泌旺盛或臟腑的功能失調(diào)，使人體內(nèi)分泌失調(diào),皮脂腺分泌亢進(jìn),皮脂腺排泌不暢,導(dǎo)致排泌導(dǎo)管堵塞,造成皮脂腺淤積,引起周圍毛囊發(fā)炎,形成炎癥性丘疹,或膿皰中醫(yī)認(rèn)為,腠理不密,外邪上蒸,肺氣不清,外受風(fēng)熱,膏梁厚味,胃熱上蒸,脾濕化熱,濕熱夾炎。病因：內(nèi)分泌功能紊亂、感染、環(huán)境、遺傳、精神壓力過大、不良的飲食習(xí)慣等。建議：可以根據(jù)自身的情況采用一些疏風(fēng)清肺、涼血通脈,清熱除濕解毒等方面的中藥內(nèi)在的調(diào)理.外在用一些消炎藥物預(yù)防感染防止留下痘印或色素的沉著；.注意事項(xiàng)：1,日常生活中注意少吃辛辣刺激性食物.高熱量及油脂多的食物甜食　　2,保持皮膚清潔.，不要用手刺激，盡量不要擠壓患處.?！　?,多喝水,多吃蔬菜和水果,養(yǎng)成每天排大便的習(xí)慣.　4,戒掉不良習(xí)慣,如抽煙,喝酒,熬夜等.