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經(jīng)常出現(xiàn)煩躁、愛發(fā)脾氣、不愿與人交流、怕陌生人、做噩夢(mèng)、晨起手無(wú)力握拳且有強(qiáng)迫確認(rèn)行為，可能是由精神心理因素、神經(jīng)系統(tǒng)問題、內(nèi)分泌失調(diào)、睡眠障礙、缺乏某些營(yíng)養(yǎng)元素等導(dǎo)致。 1.精神心理因素：長(zhǎng)期的壓力、焦慮或抑郁情緒可能引起這些癥狀。比如焦慮癥患者，會(huì)過度擔(dān)憂，導(dǎo)致精神緊張，出現(xiàn)上述表現(xiàn)。 2.神經(jīng)系統(tǒng)問題：神經(jīng)衰弱或植物神經(jīng)功能紊亂時(shí)，神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡，影響情緒和行為。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能亢進(jìn)等內(nèi)分泌疾病，激素分泌異常，可能使人情緒波動(dòng)大。 4.睡眠障礙：睡眠質(zhì)量差，大腦得不到充分休息，影響精神狀態(tài)和身體機(jī)能。 5.缺乏營(yíng)養(yǎng)元素：如缺乏維生素 B 族、鈣、鎂等，可能影響神經(jīng)功能和肌肉力量。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)和作息。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或神經(jīng)內(nèi)科就診，明確原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你是由于失戀導(dǎo)致的長(zhǎng)期抑郁.可通過藥物和心理疏導(dǎo)來(lái)治療和調(diào)理,不必太擔(dān)心首先你得先把身體的毛病治好,到醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)檢查再在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥治療,恢復(fù)身體健康后你才有精力解決其他事情啊.你要記住你是一個(gè)成年人,很多事情要自己去承擔(dān)和解決,既然那個(gè)你愛的人留不住了,就讓她離去吧,遠(yuǎn)遠(yuǎn)看著她幸福也好啊.你還有你自己啊,你還要為你自己負(fù)責(zé)啊,還要為親人朋友負(fù)責(zé)啊,你有這個(gè)能力的,只是你沒勇氣走出來(lái),我只想喊醒你,呼喚你作為一個(gè)成年男性該有的責(zé)任心,所以接下來(lái)要看你自己的造化加油,你要重新站起來(lái),平時(shí)多看看勵(lì)志的書籍和電影,鍛煉好身體.你要活出你的精彩

你好這種情況下應(yīng)該是存在著一些心理障礙。建議你盡快去看一下心理醫(yī)生，不要耽誤治療。

　失戀初期,你終日魂?duì)繅?mèng)系的都是過去的種種.刻意的壓住只能使你暫時(shí)忘卻,但第二天睜開眼,又來(lái)了.“不去想”就真的能不想嗎?“想要忘”就真的能忘記嗎!人的思想,是最叛逆的東西,愈強(qiáng)迫不去想,愈忍不住要想；希望去忘記,偏偏又忘不掉.除非你早已練就“心如止水”的功夫,否則,依心理學(xué)研究顯示,暫時(shí)鎮(zhèn)壓情緒和抑制思路,只會(huì)讓下一波情緒再起時(shí),更加痛苦.　所以,本療法并不鼓勵(lì)壓抑,相反地,提倡“以毒攻毒”,讓淚暢其流,悲盡其哀,讓思念和悲傷盡情爆發(fā),恣意去接觸那些易觸動(dòng)情緒的物品或情境,直到反應(yīng)趨疲,感覺麻痹為止.等你想到?jīng)]什么可想,悲傷也重覆了N百回合,慢慢你就會(huì)麻木到觸景也傷不了情了.失戀打擊了你的自信,現(xiàn)在你要想盡一切辦法,挽回失去的信心,重振往日雄（雌）風(fēng).記住要加倍愛自己,好好心疼自己,他（她）既然不愛你了,你更應(yīng)該厚愛自己一點(diǎn),把對(duì)方應(yīng)愛你的部份“一并處理”.即使偶爾有些寂寞孤單,也要說服自己：一個(gè)人的生活也不算太壞嘛!至少,你不必再遷就對(duì)方的好惡,也不必再擔(dān)心對(duì)方的喜怒了.

你好，根據(jù)你的年齡正處于青春發(fā)育時(shí)期，性格變化是明顯的，是由于過度關(guān)注安全形成的強(qiáng)迫癥。建議您平時(shí)學(xué)會(huì)放松自己，經(jīng)常與親朋交流，適當(dāng)鍛煉身體。