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鍛煉后肋骨靠后肌肉酸痛持續(xù)兩天，可能是肌肉拉傷、乳酸堆積、肌肉疲勞、無(wú)菌性炎癥、筋膜炎等原因引起。 1. 肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大或姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致肌肉纖維撕裂，引起疼痛。應(yīng)休息，避免進(jìn)一步損傷。 2. 乳酸堆積：鍛煉時(shí)無(wú)氧代謝產(chǎn)生乳酸，未及時(shí)排出會(huì)導(dǎo)致酸痛?？赏ㄟ^(guò)熱敷促進(jìn)代謝。 3. 肌肉疲勞：長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)使肌肉處于緊張狀態(tài)，得不到充分放松而疲勞酸痛。適當(dāng)按摩能緩解。 4. 無(wú)菌性炎癥：肌肉受到刺激產(chǎn)生炎癥反應(yīng)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、對(duì)乙酰氨基酚等。 5. 筋膜炎：長(zhǎng)期勞損或受寒可能引發(fā)。要注意保暖，必要時(shí)物理治療。 如果酸痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，在今后鍛煉時(shí)要做好熱身和拉伸，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。

針灸可促進(jìn)氣血循環(huán)并有鎮(zhèn)痛作用對(duì)於急性的疼痛有相當(dāng)?shù)寞熜е委煹姆椒ǘ喾N多樣對(duì)癥治療才是關(guān)鍵找到疾病的根本原因就可以對(duì)癥治療起到事半功倍的效果既可以少華冤枉錢(qián)又可以快速治愈疾病請(qǐng)你進(jìn)入我們頁(yè)面詳談按動(dòng)（咨詢專家）四個(gè)字就是答案上方的黃色長(zhǎng)方形你可以針對(duì)你的情形與我們的在線人員詳談他可以為你做詳細(xì)的解答通過(guò)與他的詳談你可以跟他講述你的病情的起因后來(lái)的發(fā)展情形以及想得到怎樣的治療都會(huì)為你做詳細(xì)的解答希望她的回答可以讓你早日認(rèn)清癥狀找到對(duì)應(yīng)的治療方法早日遠(yuǎn)離的疾病的困擾最后祝你早日康復(fù)。

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針灸可促進(jìn)氣血循環(huán)并有鎮(zhèn)痛作用對(duì)於急性的疼痛有相當(dāng)?shù)寞?