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剖腹產(chǎn)后減掉腹部贅肉，可從飲食控制、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、規(guī)律作息、產(chǎn)后康復(fù)等方面著手。 1. 飲食控制：避免高熱量、高脂肪食物，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。如瘦肉、魚類、豆類等。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：產(chǎn)后身體恢復(fù)較好時(shí)，可進(jìn)行瑜伽、慢跑、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)。 3. 腹部按摩：以順時(shí)針方向輕輕按摩腹部，促進(jìn)腹部血液循環(huán)和新陳代謝。 4. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于身體恢復(fù)和新陳代謝調(diào)節(jié)。 5. 產(chǎn)后康復(fù)：可在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練，如電刺激治療、腹直肌分離修復(fù)等。 總之，剖腹產(chǎn)后減掉腹部贅肉需要耐心和堅(jiān)持，采取綜合措施，并根據(jù)自身身體恢復(fù)情況逐步進(jìn)行。同時(shí)，要注意避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，以免影響身體恢復(fù)。

剖腹產(chǎn)后肚子上的肥胖，與飲食，久坐，少鍛煉有一定的關(guān)系，建議在剖腹產(chǎn)后還是需多注意休息，多注意保曖，爭(zhēng)取早日把身體調(diào)理好后再積極參加體育鍛煉，早日把肚子上的肉肉減掉就可以了

剖腹產(chǎn)需要等一段時(shí)間,身體恢復(fù)了以后再進(jìn)行減肥：做仰臥半起，比仰臥起坐效果更加明顯，鍛煉時(shí)上半身不是全部坐起，上半身起來的角度，要和地面保持15度的角度，做此運(yùn)動(dòng)時(shí)腰腹需要用很大的力量。每天需要分5次做，每次30下，5次之間的間隔最好不要超過1分鐘，做完后輕輕按摩腰腹部。只要堅(jiān)持此運(yùn)動(dòng)，半個(gè)月內(nèi)就可以見效。

，剖腹產(chǎn)后肚子上的肥胖，與飲食，久坐，少鍛煉有一定的關(guān)系，建議在剖腹產(chǎn)后還是需多注意休息，多注意保曖，爭(zhēng)取早日把身體調(diào)理好后再積極參加體育鍛煉，早日把肚子上的肉肉減掉就可以了