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腦外傷后遺癥導(dǎo)致偏癱，可通過多種運(yùn)動(dòng)方式促進(jìn)康復(fù)，如關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、步行訓(xùn)練、日常生活活動(dòng)訓(xùn)練等。 1.關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練：通過被動(dòng)或主動(dòng)的關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度，預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬和攣縮。 2.肌肉力量訓(xùn)練：包括等長收縮、等張收縮訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量，改善肢體功能。 3.平衡訓(xùn)練：從靜態(tài)平衡到動(dòng)態(tài)平衡，逐步提高身體平衡能力，減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)。 4.步行訓(xùn)練：借助輔助器具或在他人協(xié)助下進(jìn)行，糾正步態(tài)，提高步行能力。 5.日常生活活動(dòng)訓(xùn)練：如穿衣、進(jìn)食、洗漱等，提高生活自理能力。 腦外傷后遺癥偏癱患者的運(yùn)動(dòng)康復(fù)需要長期堅(jiān)持，循序漸進(jìn)，并在專業(yè)康復(fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，以達(dá)到較好的康復(fù)效果。

建議您平時(shí)多吃新鮮蔬菜、水果、魚、黑木耳、干紅葡萄酒等，還要做適當(dāng)活動(dòng)，如快走、慢跑、散步等，并保持良好的心態(tài)和健康用腦。祝您早日康復(fù)！