月經(jīng)前乳房脹，如何預防乳腺癌？
我現(xiàn)在乳房會有些的脹脹的，平時覺察不到什么，就是到了月經(jīng)來之前，會感覺很明顯，怕以后會得乳腺癌的，想來這里問一下醫(yī)生，對于乳腺癌的話，是要怎么來做好預防的。
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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預防乳腺癌，需要從生活習慣、飲食、運動、定期檢查、情緒管理等方面入手。 1.生活習慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。減少吸煙和飲酒，避免接觸有害物質(zhì)。 2.飲食：均衡飲食，多攝入新鮮蔬菜、水果，減少高脂肪、高熱量、高糖食物的攝入。增加膳食纖維的攝取。 3.運動：每周進行適量的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于增強體質(zhì)和免疫力。 4.定期檢查：每年進行乳腺超聲或乳腺 X 線檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)異常。 5.情緒管理：學會調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，避免長期焦慮、抑郁等不良情緒。 總之，預防乳腺癌需要長期堅持良好的生活方式和定期檢查。如果發(fā)現(xiàn)乳房有異常，應及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行診斷和治療。
2025-01-25 21:18
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，好，首先要選對內(nèi)衣，因為內(nèi)衣是最貼近乳房的衣物，要選質(zhì)量好的，穿著舒服的，以免因內(nèi)衣質(zhì)量問題引發(fā)乳房問題，我一直用的都是葆露絲的，感覺還不錯。
2016-02-22 17:34
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，保持樂觀向上、熱情開良朗的好心情！再就是在日常飲食中注意多吃些蘆筍、卷心菜、紅薯等防癌食品。不要抽煙，或者戒煙。
2016-02-22 16:11
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