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你好，淡化雀斑可以采用食療的方法，平時(shí)可多吃一些黃豆，黃豆中的維生素e可以破壞皮膚內(nèi)的自由基化學(xué)活性，這樣能夠抑制皮膚內(nèi)的黑色素沉淀，所以多吃黃豆也能祛斑淡斑。西紅柿，西紅柿里面的維生素可以抑制皮膚內(nèi)的黑色素形成從而達(dá)到祛斑的效果。除了可以直接食用，西紅柿也可以榨汁喝也能祛斑。祝你健康！

目前祛雀斑的方法也不少，像祛斑產(chǎn)品、祛斑藥品等等，但真正能起到祛斑作用的東西是少之又少的。針對(duì)頑固性斑，目前比較有效的祛斑方法是采用醫(yī)學(xué)祛斑，利用激光對(duì)肌膚黑色素的精準(zhǔn)作用，實(shí)現(xiàn)高效、精準(zhǔn)祛斑效果。激光祛斑主要是利用特定波長(zhǎng)激光和雙極射頻電磁波，通過(guò)照射在肌膚表層，激光作用能深入肌膚深處，讓沉淀的色素得到有效分解，從而讓色斑消失。激光祛斑，還可以達(dá)到深層護(hù)理肌膚效果，很多肌膚瑕疵都能同時(shí)得到有效的改善。

你好，維C盡量晚上睡覺(jué)前吃，前提是晚飯要吃的適量不宜過(guò)飽，少吃辛辣刺激性的食物，最好不要吃醬油，以清淡為主，這樣有助于你淡化雀斑。每天用淘米水洗臉：淘米水中所含的成分可洗去臉上的污垢，其中的維生素B、E也可幫助保持肌膚的滋潤(rùn)。

千萬(wàn)不可亂用去斑產(chǎn)品，用不好事得其反，不僅斑沒(méi)除掉，反而燒傷皮膚，燒傷的皮膚會(huì)起許多皺，比有斑更難看，輕的有的幾個(gè)月可以恢復(fù)，嚴(yán)重的永遠(yuǎn)也不能恢復(fù)，那就終身后悔來(lái)不及了。那些廣告鼓吹幾天可以去斑更不可信。