經(jīng)常熬夜睡眠中身體抽搐，該如何應對？
時間只是偶爾會在熟睡中突然手或者身體抽搐一下,然后突然驚醒,大多數(shù)沒有做夢,查過原因是睡眠不好經(jīng)常熬夜所致,開始不太在乎,因為身體一直很好,本人未婚,經(jīng)常打球鍛煉；但昨天晚上熟睡中突然腦子里像是觸電一般,我是被嚇醒的,突然坐起來了,但是腦子不疼痛,也不難受,沒有做夢,但是我非常害怕,回想起來非常清楚,就像一道驚雷劈在我的頭上,現(xiàn)在有些恐懼.,昨晚本人從事計算機編程工作經(jīng)常熬夜但個人身體很好經(jīng)常打球，給予正確的建議以及需要哪些飲食是否一定要按時作息是否需要去醫(yī)院檢查
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回答5
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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睡眠中身體抽搐可能與多種因素有關(guān)，如作息不規(guī)律、精神壓力、缺乏營養(yǎng)、神經(jīng)問題、潛在疾病等。 1. 作息不規(guī)律：經(jīng)常熬夜會打亂生物鐘，影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導致肌肉抽搐。應盡量保證每天充足且規(guī)律的睡眠，早睡早起。 2. 精神壓力：工作壓力大、精神緊張可能引發(fā)身體的應激反應，包括睡眠中的抽搐。學會放松，如通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式緩解壓力。 3. 缺乏營養(yǎng)：鈣、鎂等礦物質(zhì)缺乏可能影響肌肉和神經(jīng)的正常功能。適當多攝入富含這些礦物質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、堅果等。 4. 神經(jīng)問題：神經(jīng)異常興奮或受損也可能導致抽搐。如果癥狀頻繁或加重，需要就醫(yī)進行神經(jīng)方面的檢查。 5. 潛在疾病：某些疾病如癲癇、腦部病變等也可能有類似表現(xiàn)。若伴有其他異常癥狀，如頭痛、頭暈、意識障礙等，務(wù)必及時就醫(yī)檢查。 總之，睡眠中身體抽搐需要引起重視，調(diào)整生活方式，注意飲食營養(yǎng)，若情況持續(xù)不改善或出現(xiàn)其他異常，應及時到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，查明原因并進行相應治療。
2025-01-23 13:35
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，這個與癲癇有關(guān)，建議換一家三甲醫(yī)院做腦電圖檢查
2016-02-22 07:32
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回答3
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鄧永賓 主治醫(yī)師
南寧市第九人民醫(yī)院
二級甲等
急診科
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你好，可能的原因是低鈣血癥引起的，建議做微量元素檢查
2016-02-22 06:26
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好！年紀大了易缺鈣，易引起手足搐搦癥，缺鈣也易引起老年人骨質(zhì)疏松，建議您注意補鈣，食補與藥補同樣重要。
2016-02-22 04:42
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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建議首先去醫(yī)院做個血鈣檢查.排除是否是因為缺鈣引起.
2016-02-22 01:09
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