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股骨頭壞死患者可通過適當(dāng)?shù)腻憻拋砀纳撇∏?，如關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、步行訓(xùn)練、游泳等。 1.關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：通過屈伸、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作，增加髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬。 2.肌肉力量訓(xùn)練：增強(qiáng)髖部周圍肌肉力量，如臀肌、股四頭肌等，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 3.平衡訓(xùn)練：有助于改善身體平衡能力，降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)。 4.步行訓(xùn)練：控制步行速度和距離，逐漸增加強(qiáng)度。 5.游泳：借助水的浮力減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，同時(shí)鍛煉全身肌肉。 總之，股骨頭壞死患者進(jìn)行鍛煉時(shí)要循序漸進(jìn)，避免過度勞累和損傷。如果在鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛加重等不適，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。

股骨頭壞死這病雖然是一個(gè)慢性病，但也不是什么不治之癥啊！我哥今年49歲，原來得的股骨頭壞死也夠嚴(yán)重的。7年前,我哥在無明顯誘因的情況下出現(xiàn)腰部疼痛,僵硬,活動(dòng)不便,在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院按腰肌勞損誤診治療了2個(gè)月，疼痛稍有緩解，5年前，一次重感冒后疼痛加重,雙髖出現(xiàn)疼痛,在北京看過,診斷為強(qiáng)直性脊柱炎,查驗(yàn)血沉56mm/h，HLA-B27（+），口服中藥半年多無明顯好轉(zhuǎn)，腰部功能明顯受限，2005年底檢查為雙側(cè)股骨頭壞死，而且左側(cè)2期右側(cè)3期了。我大哥得知后情緒相當(dāng)?shù)吐?，雖然自己在機(jī)關(guān)里上班，可這7年來治病也花了不少的冤枉錢，現(xiàn)在又得了股骨頭壞死的病，擔(dān)心沒法治，都說股骨頭壞死是“不死的癌癥”，之后也在好幾家正規(guī)醫(yī)院做過減壓手術(shù)，清腐骨手術(shù)，用過不少的口服藥，可都只能起到控制病情的作用。我大哥曾經(jīng)也動(dòng)過換股骨頭的念頭，可一打聽換股骨頭的費(fèi)用太高風(fēng)險(xiǎn)太大，搞不好花了冤枉錢還會(huì)落個(gè)終生殘疾……，去年國(guó)慶期間一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)我在一位同學(xué)的引薦下認(rèn)識(shí)了中華醫(yī)學(xué)會(huì)的張教授，在張教授的介紹下我給我哥用上了一種全新的中藥組合療法，還別說真的讓我們?nèi)腋械揭馔?，在使用一個(gè)半周期時(shí)，我哥的雙股骨頭的腐骨基本上吸收完了，部分新骨組織開始生長(zhǎng)，關(guān)節(jié)間隙大致和以前差不多，使用三個(gè)周期后復(fù)查，雙股骨頭內(nèi)可見大量新生骨組織明顯充填，骨密度均勻，各項(xiàng)功能也得到了恢復(fù)。現(xiàn)在我大哥的病得到了徹底的康復(fù)，真是太高興啦！在這里為了廣大患友能夠早日康復(fù)，在沒有經(jīng)過張教授的同意的情況下我自作主張把張教授的聯(lián)系方式告示訴給大家以便大家咨詢。張教授的電話是：015003805657，祝大家好運(yùn)！祝廣大患友早日康復(fù)！

你好，根據(jù)你的問題考慮最好到專業(yè)的骨科醫(yī)院系統(tǒng)檢查看看，確診后積極配合主治醫(yī)生的治療。

我是浙江省溫州市龍彎區(qū)機(jī)場(chǎng)路167號(hào)的高慶喜，我今年40歲，經(jīng)營(yíng)鞋材。雙側(cè)股骨頭壞死，得這個(gè)病已經(jīng)6年多了，是2003年因過敏性皮炎注射地塞米松20天后引起的股骨頭壞死。從那之后不久就出現(xiàn)雙側(cè)髖關(guān)節(jié)疼痛呈持續(xù)性鈍痛，體息后有所好轉(zhuǎn)，到2006年秋天慢慢發(fā)展成外展、內(nèi)收活動(dòng)受阻、下蹲困難。CT后確診為雙側(cè)股骨頭缺血性壞死三期。頭下有碎裂、塌陷、股骨頭密度不均勻，骨小梁中斷，骨紋理模糊。當(dāng)時(shí)一聽這病情發(fā)展到這個(gè)程度就有點(diǎn)慌了。就下決心趕緊治療。這些年，我為了治好股骨頭壞死這個(gè)病，四處求醫(yī)問藥，醫(yī)生說什么藥好就吃什么藥，可每次的治療都讓我很是失望，都只能緩解一下癥狀和控制一下病情的發(fā)展速度，一直沒有找到一種能從跟本上進(jìn)行治療并恢復(fù)我的功能的治療方法，好多醫(yī)院的醫(yī)生都要求我做關(guān)節(jié)置換手術(shù)，可我不能說服我自已。有時(shí)想起這么多年的治療經(jīng)歷就想放棄算了。后來，在一位患友（也是我生意上的客戶）的介紹下，用上了中華醫(yī)學(xué)會(huì)張教授的藥（張教授1500380后面5657），剛開始也是抱著試試的態(tài)度郵購(gòu)了兩個(gè)療程，沒想到用上還不到一個(gè)療程的時(shí)候疼痛的現(xiàn)象就真的減輕了很多，這個(gè)明顯的好轉(zhuǎn)讓我看到了一些希望，后來我就按張教授的要求繼續(xù)堅(jiān)持用藥，三個(gè)療程后碎片和死骨被吸收并開始長(zhǎng)新骨了，骨密度也增加了，疼痛現(xiàn)象完全消失了，借助拐杖行走不再有疼痛感。一直用到七個(gè)月的時(shí)候，X光片顯示股骨頭新骨已經(jīng)完全長(zhǎng)出，雙側(cè)股骨頭密度均勻，紋理清晰，那么多年的功能障礙也消除了，從2007年停藥后我就基本上恢復(fù)了正常的生活。到現(xiàn)在都兩年多了都好好的。我現(xiàn)在的鞋材生意也做得順風(fēng)順?biāo)?，說句真心話，要不是張教授的藥把我的病給醫(yī)好了的話，我的生意和生活質(zhì)量是個(gè)什么樣子我想都不敢想，真的！一想到這些我就想當(dāng)面去感謝張教授。當(dāng)然也真心希望所有的股骨頭壞死病友能夠早日戰(zhàn)勝這個(gè)“不死的癌癥”，早日過上正常人的生活。