最近確診為抑郁癥，這個(gè)結(jié)果在我意料之中，...
最近確診為抑郁癥，這個(gè)結(jié)果在我意料之中，我對(duì)自己的狀態(tài)也進(jìn)行了一個(gè)慎重的分析，認(rèn)為源頭在自己的工作。這是一份我非常不喜歡的工作，為了生計(jì)我堅(jiān)持了13年，也坐到了部門經(jīng)理的位置，但現(xiàn)在極度厭惡這份工作，一到公司就緊張、心慌，不愿面對(duì)工作，我性格內(nèi)向，但做事認(rèn)真負(fù)責(zé)，所以在這樣的糾結(jié)中，造成現(xiàn)在做事遲緩、拖延、擔(dān)憂，進(jìn)一步變得不自信、自卑。這種情緒向外蔓延的結(jié)果就是：朋友圈中開始躲避交往，怕跟人比；家中不愿說話、沉悶、厭食，嚴(yán)重影響孩子個(gè)性。我很清楚，這樣不對(duì)，可控制不了自己，我今年39歲，有房有車無(wú)貸款，經(jīng)濟(jì)條件在這個(gè)大城市雖算不了什么，但工薪一族也算可以交待了，如果去到一個(gè)二、三線城市，光靠利息都能維持生活。我是一個(gè)淡泊名利的人，喜歡簡(jiǎn)單的生活，身體、心理的健康比金錢更重要，甚至已經(jīng)有了離開這個(gè)大城市，去周邊空氣好的小城生活的想法，可妻子并不是特別情愿，她是一個(gè)沒什么物質(zhì)欲的人，甚至節(jié)省到摳的人，但對(duì)財(cái)富卻比較執(zhí)著，我們觀念有了很大差別，以前為了家庭、孩子，我硬繃了十幾年，太累了，想休息。我很清楚，這是我的癥結(jié)所在，但我真不知該怎么辦？曾經(jīng)治療情況和效果：已到?？漆t(yī)院做了全面檢查，輕度抑郁。想得到怎樣的幫助：雖是輕度抑郁，但主要表現(xiàn)在工作上，有何辦法調(diào)整。我真不想吃藥~~
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回答1
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孫吉成 副主任醫(yī)師
煙臺(tái)市萊州榮軍醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你最近確診為抑郁癥，精神科的常見疾病，發(fā)病的原因可能與你長(zhǎng)時(shí)間工作不順利，精神上抑郁有關(guān)，表現(xiàn)為情緒低落、自我封閉，失眠和記憶力減退等不適，目前你是輕度的抑郁癥，可以從生活上進(jìn)行調(diào)節(jié)，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，減少自己獨(dú)處的時(shí)間，必要時(shí)去醫(yī)院心理門診進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療。
2018-08-22 21:33
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回答5
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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您好,多是由于患者長(zhǎng)期壓抑的心理造成的,屬心理問題,一般可通過系統(tǒng)的心理治療和中醫(yī)中藥治療即可,并且患者應(yīng)多注意多與人共事、溝通,引起的原因還可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。要注意保持良好的心態(tài),自我調(diào)節(jié)抑制zyq。若是癥狀比較嚴(yán)重,無(wú)法通過自我調(diào)節(jié)得到緩解,建議您親自去找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。
2016-02-22 20:34
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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你好，可能由于工作生活壓力大導(dǎo)致人精神狀態(tài)不佳，壯年男性很容易由于工作壓力過大導(dǎo)致身心健康受損，注意力不集中，抑郁等等建議不要經(jīng)常擔(dān)憂，多保持樂觀開朗的心態(tài)，保持笑容，建議平時(shí)應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，多出汗，運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)健體魄，有效提高身體免疫力，多看有益身心的書籍、多吃新鮮的蔬菜水果，多聽柔和的音樂,晚上睡覺前可以用熱水泡一下腳，喝一杯牛奶后入睡，這樣都能使保持身體健康，如果情況得不到改善，就必須到醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)詳細(xì)檢查了
2016-02-22 19:17
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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抑郁癥影響一般人情緒變化有一定時(shí)限性，通常是短期的，人們通過自我調(diào)適，充分發(fā)揮自我心理防衛(wèi)功能，能恢復(fù)心理平穩(wěn)。而抑郁癥患者的抑郁癥狀常持續(xù)存在，甚至不經(jīng)治療難以自行緩解，癥狀還會(huì)逐漸惡化。首先，心情抑郁不要隨意失控發(fā)泄情緒。停下來(lái)，深呼吸，給自己10秒鐘冷靜下來(lái)，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)怒氣來(lái)得這樣快，只因?yàn)樽约合胍铏C(jī)發(fā)泄情緒。不要只為一時(shí)口快而陷入一場(chǎng)唇槍舌劍，否則會(huì)更加影響情緒。
2016-02-22 18:15
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好抑郁癥是一種腦內(nèi)疾病，首先要主動(dòng)就醫(yī)接受藥物治療，與此同時(shí)，可以通過對(duì)本人情緒進(jìn)行認(rèn)知自救，以獲得情緒良性循環(huán)。你要學(xué)著把自己放開.內(nèi)向沒有什么的但是要放開一點(diǎn),懂得抓住機(jī)會(huì)勇于爭(zhēng)取!不要太不相信自己.那樣你會(huì)自卑感覺自己很沒用的慢慢的學(xué)會(huì)怎么和人相處對(duì)你很有幫助
2016-02-22 15:05
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