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靈芝具有多種作用，如增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血脂、改善睡眠、保護(hù)肝臟、抗氧化等。服用方法也有多種，如泡茶、煲湯、研粉沖服等。 1. 增強(qiáng)免疫力：靈芝中的多糖等成分有助于提高身體的抵抗力，減少患病風(fēng)險(xiǎn)。 2. 調(diào)節(jié)血脂：能降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，預(yù)防心血管疾病。 3. 改善睡眠：可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解焦慮，提高睡眠質(zhì)量。 4. 保護(hù)肝臟：減輕肝臟損傷，促進(jìn)肝細(xì)胞再生。 5. 抗氧化：清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。 6. 服用方法： 泡茶：將靈芝切片用開水沖泡飲用。 煲湯：與排骨、雞肉等食材一起煲湯。 研粉沖服：將靈芝研磨成粉，用溫水沖服。 總之，靈芝雖然有諸多益處，但使用時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和健康狀況，必要時(shí)咨詢醫(yī)生。

可服用靈芝的!內(nèi)服研末或浸酒,每次2~3克.現(xiàn)代多改為片劑,每次3~4粒,每日3次,或用針劑,肌肉注射,每日1~2次.忌超量,因?qū)嶒?yàn)表明：大量則發(fā)生副作用,能使動(dòng)物致死.祝您健康!