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腰椎間盤(pán)多處病變包括腰 4|5 椎間盤(pán)變性脫出并髓核游離、椎管狹窄，腰 5|骶 1 椎間盤(pán)突出、纖維環(huán)后緣斷裂，以及腰 4、5 椎體終板變性。要恢復(fù)正常，需綜合考慮多種因素，如改變生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療及康復(fù)訓(xùn)練等。 1. 改變生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐，選擇合適的床墊，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉。 2. 物理治療：包括熱敷、按摩、牽引等，可緩解腰部肌肉緊張，減輕疼痛。 3. 藥物治療：如非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）、肌肉松弛劑（如氯唑沙宗）、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物（如甲鈷胺）等，能減輕炎癥和疼痛，改善神經(jīng)功能。 4. 手術(shù)治療：對(duì)于癥狀嚴(yán)重、保守治療無(wú)效的患者，可考慮微創(chuàng)手術(shù)或開(kāi)放性手術(shù)，去除突出的椎間盤(pán)組織，解除神經(jīng)受壓。 5. 康復(fù)訓(xùn)練：在病情穩(wěn)定后，進(jìn)行針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練，如腰部伸展運(yùn)動(dòng)、小燕飛等，增強(qiáng)腰部肌肉力量，維持腰椎穩(wěn)定性。 腰椎間盤(pán)多處病變的恢復(fù)需要患者的積極配合和長(zhǎng)期堅(jiān)持。在治療過(guò)程中，應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，定期復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。

這個(gè)是常見(jiàn)的腰椎間盤(pán)突出和腰椎管狹窄的表現(xiàn)。這個(gè)一般是較常見(jiàn)的腰腿疼痛的原因。這個(gè)從你的檢查來(lái)說(shuō)，是比較嚴(yán)重的，特別是有椎管狹窄，這個(gè)一般是要手術(shù)治療效果比較好的。