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防治夜盲癥和佝僂病可以通過食用富含維生素 A、維生素 D、鈣、磷、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分的食物，如胡蘿卜、魚肝油、乳制品、蛋黃、豆制品等。 1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素 A，有助于維持正常的視覺功能，對防治夜盲癥有重要作用。 2.魚肝油：富含維生素 A 和維生素 D，是補充這兩種維生素的優(yōu)質(zhì)來源，能有效預(yù)防夜盲癥和佝僂病。 3.乳制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，富含鈣和維生素 D，有利于骨骼的生長和發(fā)育，對預(yù)防佝僂病有幫助。 4.蛋黃：含有一定量的維生素 A、維生素 D、鈣和磷等營養(yǎng)物質(zhì)，對維持眼部和骨骼健康有益。 5.豆制品：如豆腐、豆?jié){等，富含蛋白質(zhì)、鈣和磷，能為身體提供所需的營養(yǎng)，輔助預(yù)防佝僂病。 合理飲食，攝入富含上述營養(yǎng)成分的食物，對于預(yù)防夜盲癥和佝僂病具有積極意義。但如果已經(jīng)出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

包含維生素A的食物如胡蘿卜等可以治療夜盲癥.包含維生素D的食物如牛奶等可以治療佝僂病