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兩腿酸痛，晚上加重，活動(dòng)減輕，影響睡眠，可能是由肌肉勞損、缺鈣、下肢血管疾病、腰椎間盤突出、關(guān)節(jié)炎等原因引起。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或運(yùn)動(dòng)過度，導(dǎo)致腿部肌肉疲勞和損傷。治療以休息、熱敷、按摩為主，疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 2. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，引起肌肉興奮性增加。需補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，同時(shí)補(bǔ)充維生素 D 以促進(jìn)鈣吸收。 3. 下肢血管疾病：如靜脈曲張、動(dòng)脈硬化等，影響腿部血液循環(huán)。輕者可穿彈力襪，重者可能需手術(shù)治療。 4. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腿部放射性疼痛。治療包括臥床休息、牽引、物理治療等，嚴(yán)重者手術(shù)。 5. 關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，關(guān)節(jié)炎癥刺激周圍組織引起疼痛?？墒褂梅晴摅w抗炎藥如美洛昔康、塞來昔布等，也可能需要使用抗風(fēng)濕藥物。 兩腿酸痛原因多樣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

考慮和缺鈣有關(guān)系,治療一般口服鈣劑和魚肝油治療比較好,另外食補(bǔ)需要注意的也有很多,飲食中過多的磷會(huì)把體內(nèi)的鈣"趕"出體外,所以避免攝入碳酸飲料,可樂,咖啡,漢堡包,比薩餅,小麥胚芽,動(dòng)物肝臟,炸薯?xiàng)l等大量含磷的食物,給你個(gè)補(bǔ)鈣的食療方法：豆腐燉魚,魚肉中含維生素D,豆腐含鈣豐富.維生素D可促進(jìn)鈣的吸收,使豆腐中鈣的利用率大大提高.另外,主食講究谷豆類混食,不僅能使氨基酸互補(bǔ)達(dá)到最理想化,還能促進(jìn)鈣的吸收.醫(yī)生詢問：

考慮可能與缺鈣和勞累和受寒都是有關(guān)系的.建議注意休息.適當(dāng)補(bǔ)充鈣.建議口服蓋爾奇d試試.多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.喝牛奶是補(bǔ)充鈣劑最安全有效的途徑.牛奶中鈣的含量很豐富,每百克牛奶中含鈣可達(dá)100～110毫克,而且這種鈣為天然乳鈣,容易被人體消化吸收.況且,藥補(bǔ)不如食補(bǔ).另外如果出汗嚴(yán)重導(dǎo)致缺鈉也可能導(dǎo)致這個(gè)癥狀的啊,這個(gè)建議喝一點(diǎn)點(diǎn)淡鹽水啊.還需要注意防止受寒.晚上用暖手器熱水袋熱敷,注意保溫保暖一般都能好轉(zhuǎn)的.希望給你提供建議和參考,具體診治請(qǐng)?jiān)诋?dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行.

您好，建議您去醫(yī)院康復(fù)科醫(yī)生會(huì)根據(jù)您的情況給您制定一系列的康復(fù)治療計(jì)劃針灸、理療，希望對(duì)您能夠有所幫助。