風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎調(diào)理吃什么食物好？
我以前是十幾年的老風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，每年都反復(fù)發(fā)作，疼痛難忍。后來(lái)一位老中醫(yī)讓我喝中藥茶調(diào)理了3個(gè)月效果很好，已經(jīng)好幾年沒(méi)復(fù)發(fā)了，風(fēng)濕其實(shí)不是簡(jiǎn)單的骨病，要全面調(diào)理效果才好，吃什么食物好？
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者在飲食方面需要注意，以下幾種食物對(duì)病情調(diào)理有幫助：新鮮蔬果、高蛋白食物、祛濕食物、富含維生素 D 的食物、低脂食物等。 1.新鮮蔬果：如西蘭花、胡蘿卜、蘋(píng)果等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于增強(qiáng)免疫力，減輕炎癥反應(yīng)。 2.高蛋白食物：像魚(yú)肉、雞肉、豆類(lèi)等，能提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)，維持肌肉和關(guān)節(jié)的功能。 3.祛濕食物：薏米、紅豆等有祛濕作用，可改善體內(nèi)濕氣重的情況，緩解關(guān)節(jié)不適。 4.富含維生素 D 的食物：例如蛋黃、乳制品，維生素 D 有助于促進(jìn)鈣吸收，對(duì)關(guān)節(jié)健康有益。 5.低脂食物：如瘦肉、低脂牛奶，可減少脂肪攝入，降低炎癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。 總之，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者要保持飲食均衡，合理搭配各類(lèi)食物，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。但飲食調(diào)理不能替代正規(guī)治療，如有病情變化，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-01-25 23:43
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