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胃不舒服、胃口不好且有脹氣，可能是飲食不當(dāng)、消化不良、胃腸功能紊亂、胃炎、精神因素等所致。 1. 飲食不當(dāng)：進(jìn)食過(guò)多油膩、辛辣、生冷食物，或暴飲暴食，會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)。應(yīng)調(diào)整飲食，多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面條等。 2. 消化不良：胃腸蠕動(dòng)減慢，食物在胃腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，產(chǎn)生脹氣?？勺襻t(yī)囑服用多潘立酮片、健胃消食片、乳酸菌素片等促進(jìn)消化。 3. 胃腸功能紊亂：生活不規(guī)律、壓力大等可引起。要注意規(guī)律作息，放松心情，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 4. 胃炎：胃黏膜受損，出現(xiàn)炎癥。需就醫(yī)檢查，明確類(lèi)型，可能會(huì)用到奧美拉唑腸溶膠囊、硫糖鋁混懸凝膠等藥物。 5. 精神因素：焦慮、緊張等不良情緒影響胃腸神經(jīng)功能。要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，必要時(shí)尋求心理幫助。 總之，出現(xiàn)胃不舒服、胃口差和脹氣的情況，應(yīng)注意飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

您好，腸胃保健之道，其實(shí)想要擺脫消化不良、腸胃不舒服的癥狀，并非是件難事，多數(shù)是生活不正常和飲食習(xí)慣不佳所引起的，因此只要利用下列幾種簡(jiǎn)單的方法，便可緩和且改善腸胃不適的癥狀。盡管大家都習(xí)慣於一天三餐的進(jìn)食方式，但是真正的養(yǎng)生之道，應(yīng)該是少量多餐，這樣可避免大家刻意在三餐時(shí)，擠下過(guò)多的食物，導(dǎo)致腸胃來(lái)不及消化的情形發(fā)生。

不知你還有沒(méi)有其他的不舒服，根據(jù)你描述的癥狀，比較象是潰瘍病。因?yàn)橥〔煌Y，同癥不同病的情況非常多，并且你的病史又比較長(zhǎng)，如果經(jīng)濟(jì)條件允許的話(huà)，建議做個(gè)胃鏡檢查。祝早日康復(fù)！