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小孩學習壓力大如何預防近視?

近視

小孩學習壓力挺大的,很擔心他的眼睛過早近視,不知道該怎么預防好呢?:

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    黃飛龍 醫(yī)師

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    婦產科

    小孩學習壓力大預防近視,需注意用眼習慣、保證充足睡眠、增加戶外活動、合理飲食、定期檢查等。 1.用眼習慣:讀書寫字時保持正確姿勢,眼睛與書本距離適中,每用眼 30 分鐘休息 5 分鐘,可遠眺或閉目休息。 2.充足睡眠:每天保證 9 - 11 小時的睡眠時間,讓眼睛得到充分休息。 3.戶外活動:每天至少 2 小時戶外活動,如散步、打球等,陽光可促進視網膜分泌多巴胺,延緩眼軸增長。 4.合理飲食:多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物,如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 5.定期檢查:每半年進行一次視力檢查,及時發(fā)現問題并采取措施。 總之,預防小孩近視需要多方面共同努力,家長要關注孩子的用眼情況,幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣和生活習慣。

    2025-01-24 02:35
就醫(yī)問藥

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什么是近視?   近視是眼在調節(jié)松弛狀態(tài)下,平行光線經眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網膜前方,視網膜上只能形成彌散光圈,因此看不清遠處目標。同理,從近視眼視網膜發(fā)出的光線稱為集合光線,其焦點位于眼球和無限遠之間,稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點,則可在視網膜上形成焦點,所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»

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