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某種增高方法是否能增高且無副作用，取決于多種因素，包括年齡、遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、激素水平等。 1.年齡：處于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年，骺軟骨未閉合，通過合理的營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等可能有助于增高；而成年人骺軟骨閉合后，自然增高的可能性較小。 2.遺傳：遺傳因素對(duì)身高影響較大，如果父母身高較矮，增高難度可能增加。 3.營(yíng)養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素的充足攝入，有助于骨骼生長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)：適量的縱向運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.激素水平：生長(zhǎng)激素缺乏可能導(dǎo)致身材矮小，合理補(bǔ)充可能有助于增高，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 總之，不能簡(jiǎn)單地判斷某種增高方法一定能增高且無副作用。應(yīng)綜合考慮個(gè)人情況，必要時(shí)咨詢醫(yī)生，制定科學(xué)合理的增高方案。

你好，身高由遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、生活方式等因素決定，增高藥可能會(huì)解決營(yíng)養(yǎng)缺乏導(dǎo)致的身高問題，如鈣缺乏等。如果你的骨骼線還沒有閉合，是還可以長(zhǎng)高的。第一個(gè)是要注意營(yíng)養(yǎng)問題，膳食中要有足夠的鈣、維生素等，多喝骨頭湯，多吃蔬菜等；第二個(gè)是要堅(jiān)持鍛煉，適量規(guī)律的鍛煉對(duì)身高提高有很大幫助。