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脛骨骨折打上石膏后，在活動(dòng)方面需要注意多個(gè)方面，包括骨折恢復(fù)時(shí)間、活動(dòng)限制、肢體按摩、飲食調(diào)整、定期復(fù)查等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1. 骨折恢復(fù)時(shí)間：脛骨骨折石膏固定后，一般非粉碎性骨折約一個(gè)月可拆除石膏并嘗試下地活動(dòng)，但具體時(shí)間需根據(jù)骨折愈合情況而定。
2. 活動(dòng)限制：一個(gè)月內(nèi)避免劇烈活動(dòng)，防止骨折移位或影響愈合。
3. 肢體按摩：可按摩腳部及石膏外裸露部位，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕腫脹。
4. 飲食調(diào)整：以魚類、排骨、水果等為主，避免過于油膩、辛辣的食物，保證營養(yǎng)均衡，有助于骨折恢復(fù)。
5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，通過 X 光等檢查了解骨折愈合進(jìn)度，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。
6. 心理調(diào)適：保持積極的心態(tài)，避免焦慮和緊張，有助于身體的恢復(fù)。
總之，脛骨骨折石膏固定后，患者要遵循醫(yī)生的建議，注意活動(dòng)、飲食等方面，促進(jìn)骨折盡快愈合，恢復(fù)正常生活。

您好！脛骨骨折剛剛石膏固定，暫時(shí)不要活動(dòng)，以免引起骨折移位或下肢腫脹，可以在骨折后四周左右下床扶拐活動(dòng)?；贾Ц咧苿?dòng)，避免患肢處于下垂位置，腳趾要進(jìn)行功能活動(dòng)，避免患肢受涼，定期復(fù)查，多吃蛋奶、魚蝦、蝦皮、豆類、瘦肉等食物，多吃新鮮蔬菜和水果，有利于骨折愈合快。

健康指導(dǎo)：你好:根據(jù)你的描述情況建議你平時(shí)首先就是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣三餐一定要均衡葷素搭配要合理多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鈣的食物如雞蛋牛奶豆制品核桃等，平時(shí)不要熬夜多注意休息，還有就是平時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)可以做些康復(fù)運(yùn)動(dòng)

您好,飲食一定要清淡為主,不要吃辛辣食物,最好多喝骨頭湯!

骨折以后打上了石膏就應(yīng)該臥床休息，盡量的減少活動(dòng)。骨折的主要癥狀就是外傷以后出現(xiàn)局部的腫脹疼痛和活動(dòng)障礙。像你這種情況的話出現(xiàn)了脛骨的骨折如果說沒有明顯的錯(cuò)位可以采用石膏托外固定進(jìn)行治療，就可以了。在治療期間應(yīng)該盡量的減少活動(dòng)這樣可以減輕腫脹。在飲食上多吃一些牛奶雞蛋排骨等食品。

脛骨骨折之后經(jīng)期需要多休息，避免用力活動(dòng)，但可以活動(dòng)相鄰關(guān)節(jié)?？梢远喑詢?yōu)質(zhì)蛋白類食物，比如豆奶類食物中的豆腐、豆?jié){等，促進(jìn)骨折愈合。