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小學(xué)生如何預(yù)防近視眼？

2025-01-25 10:06 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問(wèn)題：

大姐的孩子今年剛剛上小學(xué)，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在小孩子都是看書寫作業(yè)都趴著，還總是愛(ài)玩電腦手機(jī)的，就想咨詢一下關(guān)于這個(gè)孩子，是有什么方法可以預(yù)防近視眼的呢？

回答3
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小學(xué)生預(yù)防近視眼，需注意用眼習(xí)慣、保證充足睡眠、增加戶外活動(dòng)、定期眼部檢查、注意飲食均衡等。 1.用眼習(xí)慣：讀寫姿勢(shì)要端正，遵循“一拳一尺一寸”原則，避免趴著或躺著看書、寫作業(yè)，控制使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品的時(shí)間。 2.充足睡眠：每天保證 10 小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，讓眼睛得到充分休息。 3.戶外活動(dòng)：每天至少 2 小時(shí)的戶外活動(dòng)，陽(yáng)光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，延緩眼軸增長(zhǎng)。 4.定期檢查：每半年進(jìn)行一次眼部檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和干預(yù)視力問(wèn)題。 5.飲食均衡：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。總之，預(yù)防小學(xué)生近視需要孩子自身、家長(zhǎng)和學(xué)校共同努力，幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活習(xí)慣，保護(hù)好眼睛。
2025-01-26 04:27

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孩子出現(xiàn)視力下降、看東西模糊等情況，家長(zhǎng)朋友不必驚慌，立刻帶孩子到眼科中心就診。先分辨孩子得的到底是真性近視還是假性近視，然后再對(duì)癥施治。用眼每半個(gè)小時(shí)就要休息一會(huì)兒，比如：遠(yuǎn)眺、閉閉眼或做眼保健操等。不要多度用眼。
2016-02-23 23:47

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不要躺著或者在較暗的燈光下看書，眼睛與書要保持適當(dāng)?shù)木嚯x，一般以30厘米為最佳。書桌最好擺在窗前，燈光以日光燈與白熾燈混合為最好。可以吃一些含有維A、維C和β－胡蘿卜素的食物，希望對(duì)你有幫助。
2016-02-23 17:02

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什么是近視? 　　近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。查看全文»

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